中醫(yī)按摩手法幫你延緩衰老

按摩臉部可以延緩衰老？中醫(yī)里的一些按摩手法，不僅可以幫助我們緩解身體的病痛，還可以幫助愛美的女性延緩衰老哦，具體怎么按摩，一起來了解下手法吧。

全面按摩改善淋巴循環(huán) 延緩衰老

首先，雙手中指、無名指和小指并攏，從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復(fù)3次。

然后，從下巴中央開始揉向耳后。具體做法：用中指和食指按摩，從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結(jié)處，在耳根處按一下。

接下來，從眉頭開始到眉尾按摩。具體做法：用食指和拇指夾住眉毛，從眉頭開始按至眉尾。這對于緩解眼部疲勞和浮腫也有效果。

最后，按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身體進(jìn)行新陳代謝的重要路徑，如果不進(jìn)行按摩的話，會造成血液以及淋巴的循環(huán)不暢，進(jìn)而引起浮腫和暗斑。

手掌按摩去除眼周浮腫

在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。選擇一個舒適的坐姿，背部始終保持挺直。輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次。

功效：撫慰視覺神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周圍的肌肉，有效去除眼周浮腫。

面部“伸展”促進(jìn)血液循環(huán)

首先像咀嚼食物般地按摩你的牙齒，然后張開嘴巴，達(dá)到自己的極限。感覺你的嘴唇、臉頰、下巴和脖子緊張到極點，保持一會兒，然后放松，重復(fù)幾次。

功效：促進(jìn)血液循環(huán)，放松并加強面部肌肉，減緩壓力與緊張，讓臉部線條緊致并煥發(fā)光彩。

按摩手法也有小竅門

面部按摩要求手法要穩(wěn)定，部位要準(zhǔn)確，有節(jié)奏感，動作靈活、輕盈、剛勁、柔和，力度要適中，快而有序。

1、指腹和手掌長形按摩。本法適用于頸部、面部、額部等。

2、用拇指及食指捏起面部皮膚，一捏一松之間產(chǎn)生節(jié)奏，力度要輕而均勻。

3、指腹由內(nèi)向外，由下向上的螺旋式或圓形按摩。此法適用于面部或額部。

4、指腹式手指的點、拍、琢、彈、撥。此法用于頸部、面部、下頜部位。

5、由術(shù)者手臂肌收縮形成振顫，經(jīng)指間傳送到被按摩的部位。

6、指腹按、壓、點、揉面部穴位。

在按摩同時，可以給皮膚上涂上霜乳之類，減少皮膚摩擦哦。