艾灸足三里既保健又治病

　　身體有很多的穴位，每個(gè)不同的穴位都有著不同的功效。相信大家都聽說過足三里這個(gè)穴位吧，足三里位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，足三里是一個(gè)非常重要的穴位，艾灸足三里可以起到保健養(yǎng)生，治療疾病的功效。下面我們就為大家介紹一下艾灸足三里的神奇作用!

　　艾灸足三里的作用

　　《針灸真髓》曰：“三里養(yǎng)先后天之氣，灸三里可使元?dú)獠凰?，故稱長壽之灸?！背＞闹＝》啦?，延年益壽，增強(qiáng)體力，解除疲勞，預(yù)防衰老，對結(jié)核病、感冒、高血壓、低血壓、動脈硬化、冠心病心絞痛、風(fēng)心病、肺心病.腦出血等都有防治作用。對體質(zhì)虛弱者，尤其是腸胃功能不好，抵抗力減低的人宜用此法增強(qiáng)體質(zhì)。對足三里施灸時(shí)，取清艾條一根。將其點(diǎn)燃后，靠近足三里熏烤，艾條距穴位約3厘米，如局部有溫?zé)崾孢m感覺，就固定不動，每次灸10～15 分鐘，以灸至局部稍有紅暈為度，隔日施灸1 次，每月灸10 次即可。

　　1.拇指按揉足三里用拇指指面著力于足三里穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之。其余四指握拳或張開，起支撐作用，以協(xié)同用力。讓刺激充分達(dá)到肌肉組織的深層，產(chǎn)生酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，持續(xù)數(shù)秒后，漸漸放松，如此反復(fù)操作數(shù)次即可。

　　2.捶打足三里手握空拳，拳眼向下，垂直捶打足三里穴位。捶打之時(shí)，也會產(chǎn)生一定酸、麻、脹、痛和走竄等感覺，反復(fù)操作數(shù)次即可。

　　3.艾灸足三里艾灸足三里，是足三里保健最經(jīng)典的保健方法。民間即有諺語“艾灸足三里，勝吃老母雞”之說。

　　以下列舉一些常灸足三里穴可以治療的疾病：

　　1.呼吸系統(tǒng)疾病

　　感冒、支氣管哮喘、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核、肋膜炎。

　　2.循環(huán)系統(tǒng)疾病

　　動脈硬化癥、高血壓、原發(fā)性低血壓、心內(nèi)膜炎、心臟神經(jīng)癥、心悸、心絞痛、心源性哮喘。

　　3.消化系統(tǒng)疾病

　　食道狹窄、急性胃炎、慢性胃炎、胃無力癥、胃痙攣、食欲不振、胃酸缺乏癥、胃潰瘍、急性腸炎、慢性腸炎、腹痛、泄瀉、便秘、膽囊炎、膽結(jié)石、急性肝炎、慢性肝炎、胰腺炎、腹膜炎、腹水、鼓脹。