小中風(fēng)護(hù)理指南 小中風(fēng)飲食需注重

如果你已年過不惑，甚至邁進(jìn)了知天命的歲月；如果你血壓偏高或不知高不高，突然有一天你無緣無故地出現(xiàn)了一側(cè)肢體無力或麻木或說話不利索；有眩暈、視物不清、黑朦、吞咽困難等異常表現(xiàn)，但持續(xù)時(shí)間僅數(shù)分鐘至一小時(shí)左右，在24小時(shí)內(nèi)完全消失。那很有可能就是發(fā)生了“小中風(fēng)”。西醫(yī)會(huì)告訴你是“小卒中”或說“短暫性腦缺血發(fā)作”。后來還可能反復(fù)發(fā)作。

小中風(fēng)指的是腦血液循環(huán)某一局部出現(xiàn)短暫的、可逆的供血障礙。你可不能因?yàn)槭且贿^性的癥狀而小瞧了它，它可經(jīng)常是“大中風(fēng)”的前兆。如果你不想半身不遂，不愿意殘廢或短命，那你就應(yīng)該這樣做：

詳細(xì)檢查最好做磁共振成像檢查，可發(fā)現(xiàn)局部的缺血病灶；彩色多普勒超聲檢查頸動(dòng)脈，可發(fā)現(xiàn)動(dòng)脈粥樣硬化管腔狹窄程度；超聲心動(dòng)檢查確定是否有心腔內(nèi)附壁血栓、二尖瓣脫垂或先天性心臟病等。如若手術(shù)，還應(yīng)做數(shù)字減影血管造影，更準(zhǔn)確了解動(dòng)脈粥樣硬化和動(dòng)脈管腔狹窄情況。

控制血壓這是當(dāng)務(wù)之急。高血壓是導(dǎo)致中風(fēng)的直接原因，如果小中風(fēng)發(fā)作時(shí)血壓較高，就該在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整抗高血壓藥物；血壓不高反而偏低，也應(yīng)就醫(yī)說明情況，看看是否降壓藥過量或找一找其他因素。

通暢血流用醫(yī)學(xué)術(shù)語講是改善血液流變性。因?yàn)橹酗L(fēng)的實(shí)質(zhì)不是腦血管破裂（出血性中風(fēng)），就是腦血栓形成，堵塞了血管（缺血性中風(fēng)）。通俗點(diǎn)講，就是血液過于粘稠或凝血因素作用過強(qiáng)或者血管口徑變窄，都可能使血液流通不暢，容易導(dǎo)致凝血和血栓形成。因而接到中風(fēng)報(bào)警之后，就要防止體內(nèi)脫水，均勻充分地補(bǔ)充水分，稀釋血液。

降低血脂高脂血癥既增加血液粘度，又加重動(dòng)脈硬化，易促成腦梗塞的發(fā)生和加重。飲食以牛奶、雞蛋、豆制品、魚類、玉米、蕎麥、燕麥、大麥等谷類為主，少吃油膩，多吃蔬菜、水果、大蒜、南瓜、洋蔥、茄子、黃瓜、生姜、香菇以及茶、醋等降脂食品。根據(jù)醫(yī)生意見服用降脂藥。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不要被小中風(fēng)嚇住，不敢參加運(yùn)動(dòng)；晨練還要堅(jiān)持，開始可運(yùn)動(dòng)量小一些，一點(diǎn)點(diǎn)加量，先從散步開始，增加距離，再加柔軟體操、打太極拳，以慢走代跑，對(duì)老年人最適合。臥床不起的人也應(yīng)在床上運(yùn)動(dòng)，靜臥不動(dòng)最易形成血栓。

減少應(yīng)激應(yīng)激狀態(tài)下最易發(fā)生腦中風(fēng)。應(yīng)激是什么？是過勞、緊張、驚恐、大怒等機(jī)體一系列劇烈反應(yīng)狀態(tài)。避免大悲、大怒；主動(dòng)克服孤獨(dú)、抑郁情緒，樹立抗病信心，對(duì)防范中風(fēng)的發(fā)生十分有益。

介入治療或手術(shù)治療經(jīng)各種保守防治仍不能控制小中風(fēng)發(fā)作，動(dòng)脈狹窄程度在70%以上者，可進(jìn)行介入治療，將血管擴(kuò)張并放入支架，也可以將頸動(dòng)脈粥樣硬化的內(nèi)膜切除。近年開展這些治療增多，療效也在明顯提高。有適應(yīng)癥又有條件的病人，可以接受這些治療，可有效地防止小中風(fēng)發(fā)展為大中風(fēng)。