桂圓營養(yǎng)豐富多吃桂圓上火嗎？

桂圓吃多了會上火嗎？答案是肯定的。桂圓也稱龍眼，很多人喜歡吃桂圓，尤其是女性朋友，桂圓營養(yǎng)豐富，含有人體所需的葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養(yǎng)素。中醫(yī)認為，桂圓性溫味甘，有壯陽益氣、補益心脾、養(yǎng)血安神、潤膚美容等多種功效，可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經(jīng)衰弱及病后、產(chǎn)后身體虛弱等癥，但如果食用龍眼過量，則會導(dǎo)致“龍眼病”發(fā)作，其病癥主要為：腹瀉、流鼻血、口腔潰瘍、口腔黏膜發(fā)炎、便秘等。

桂圓尤其適合年老體弱、產(chǎn)后體虛、氣血不足，患有慢性疾病、體虛怕冷的人們食用。

桂圓的功效與作用：

1、滋養(yǎng)進補。桂圓的營養(yǎng)價值非常豐富，可以增強體質(zhì)，補氣養(yǎng)血、緩解慢性疾病的作用。

2、治療貧血。桂圓適用于各種貧血患者食用，對于氣血虛弱者，更有治療貧血的功效。

3、安神寧心。如果睡眠有問題，失眠多夢的人們可以食用桂圓，因為桂圓對于心慌、失眠者有良好的安神寧心的效果，幫助睡眠。

4、益氣補血。桂圓由于富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)，而且含鐵量也較高，可以再提高熱能、補充營養(yǎng)的同時，促進身體血紅蛋白再生，起到補血的功效。

5、提高記憶力。桂圓肉除了對全身具有補益作用之外，還能對腦細胞起到保健作用。善于吃桂圓，有助于增強記憶力、有效消除疲勞，幫助恢復(fù)體力。

6、養(yǎng)血安胎。桂圓中含鐵和維生素比較多，能夠起到減輕宮縮以及下垂感，同時加速身體代謝，有利于孕婦以及胎兒的發(fā)育，具有安胎作用。

7、抗癌抗菌。桂圓可以抑制癌細胞，從實驗就證明到桂圓具有一定的抗癌作用。同時桂圓還能抑制奧杜盎小芽孢癬菌。

8、降脂護心。桂圓肉可以降血脂、增強冠狀動脈的血流量，避免動脈出現(xiàn)阻塞，同時有助于抗衰老。