體內(nèi)存毒素怎么清？教你穴位按摩排毒法

　　我們常說排毒養(yǎng)顏，排毒的確是一項非常必要的工作，如果體內(nèi)積聚了過多的毒素，那么會影響容顏，影響身體的健康。排毒之前，我們首先要了解一下體內(nèi)是否有毒。下面我們就為大家介紹體內(nèi)有毒的四大表現(xiàn)。

　　一、腎臟有毒素的癥狀

　　1、月經(jīng)量少或經(jīng)期短，顏色暗。這是因為腎功能是否旺盛的表現(xiàn)為月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，若腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會減少。

　　2、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素會消耗腎的能量，減少腎臟提供的能量，就會體倦，神疲思睡，四肢無力。

　　二、心臟有毒素的癥狀

　　1、額頭長痘。額頭屬于心臟管轄的一個屬地。如果心火旺盛成為火毒時，這個屬地就會沸騰，于是出現(xiàn)很多痘痘。

　　2、失眠、心悸。心臟處于不停的工作中。如果火毒停留于心而無法排除時，睡眠就不會安穩(wěn)。

　　三、脾臟有毒素的癥狀

　　1、白帶過多。因為脾主管體內(nèi)排濕，如果濕氣過多，超出脾的能力，就會導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過盛，而白帶增多就是其中的一個體現(xiàn)。

　　2、脂肪堆積。在中醫(yī)，脂肪另有一個名字是痰濕。因為脾的消化功能不佳，不能馬上把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕，不然，就會反彈。

　　四、肝臟有毒素的癥狀

　　1、乳腺增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循行路線上的要塞，肝經(jīng)中一旦有毒素，乳腺增生就會產(chǎn)生，特別在經(jīng)血就要排出時，會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，如果肝內(nèi)的毒不能馬上排出，會使氣的運行阻塞，就會出現(xiàn)明顯的不良情緒。

　　教你穴位按摩排毒法

　　一、 按壓心臟排毒要穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。

　　二、按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

　　三、按壓脾臟排毒要穴

　　這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

　　四、按壓肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點處，可以用拇指和食指捏住這個部位，用力按壓。

　　五、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計算時不包括足趾)，這個穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。