體內(nèi)存毒素怎么清？教你穴位按摩排毒法

　　我們常說(shuō)排毒養(yǎng)顏，排毒的確是一項(xiàng)非常必要的工作，如果體內(nèi)積聚了過(guò)多的毒素，那么會(huì)影響容顏，影響身體的健康。排毒之前，我們首先要了解一下體內(nèi)是否有毒。下面我們就為大家介紹體內(nèi)有毒的四大表現(xiàn)。

　　一、腎臟有毒素的癥狀

　　1、月經(jīng)量少或經(jīng)期短，顏色暗。這是因?yàn)槟I功能是否旺盛的表現(xiàn)為月經(jīng)的產(chǎn)生和消失，若腎臟中有很多毒素，經(jīng)血就會(huì)減少。

　　2、容易疲倦。身體內(nèi)的毒素會(huì)消耗腎的能量，減少腎臟提供的能量，就會(huì)體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

　　二、心臟有毒素的癥狀

　　1、額頭長(zhǎng)痘。額頭屬于心臟管轄的一個(gè)屬地。如果心火旺盛成為火毒時(shí)，這個(gè)屬地就會(huì)沸騰，于是出現(xiàn)很多痘痘。

　　2、失眠、心悸。心臟處于不停的工作中。如果火毒停留于心而無(wú)法排除時(shí)，睡眠就不會(huì)安穩(wěn)。

　　三、脾臟有毒素的癥狀

　　1、白帶過(guò)多。因?yàn)槠⒅鞴荏w內(nèi)排濕，如果濕氣過(guò)多，超出脾的能力，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過(guò)盛，而白帶增多就是其中的一個(gè)體現(xiàn)。

　　2、脂肪堆積。在中醫(yī)，脂肪另有一個(gè)名字是痰濕。因?yàn)槠⒌南δ懿患?，不能馬上把垃圾毒素排出體外而產(chǎn)生的。有效的減肥必須恢復(fù)脾胃正常代謝痰濕，不然，就會(huì)反彈。

　　四、肝臟有毒素的癥狀

　　1、乳腺增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺是肝經(jīng)循行路線上的要塞，肝經(jīng)中一旦有毒素，乳腺增生就會(huì)產(chǎn)生，特別在經(jīng)血就要排出時(shí)，會(huì)因氣血的充盛而變得脹痛明顯。

　　2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器，如果肝內(nèi)的毒不能馬上排出，會(huì)使氣的運(yùn)行阻塞，就會(huì)出現(xiàn)明顯的不良情緒。

　　教你穴位按摩排毒法

　　一、 按壓心臟排毒要穴

　　這是指少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時(shí)小指與無(wú)名指指端之間。按壓這個(gè)穴位不妨用些力，左右手交替。

　　二、按壓肝臟排毒要穴

　　這是指太沖穴，位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘，感覺(jué)輕微酸脹即可。不要用太大的力氣，兩只手交替按壓。

　　三、按壓脾臟排毒要穴

　　這是指商丘穴，位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

　　四、按壓肺臟排毒要穴

　　有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

　　五、按壓腎臟排毒要穴：涌泉穴

　　這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個(gè)穴位就是排污下水管道的出口，經(jīng)常按揉它，排毒效果明顯。涌泉穴位置在足底的前1/3處(計(jì)算時(shí)不包括足趾)，這個(gè)穴位比較敏感，不要用太大的力度，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，持續(xù)5分鐘左右即可。