良方治胃寒：中醫(yī)食療教你如何養(yǎng)胃

　　胃病是常見(jiàn)的疾病之一，寒冬時(shí)節(jié)，胃病容易發(fā)作或者復(fù)發(fā)，所以冬季時(shí)節(jié)我們要注意保護(hù)胃部的健康，做好防護(hù)避免胃病的復(fù)發(fā)。那么我們?cè)撊绾勿B(yǎng)胃護(hù)胃呢？下面專(zhuān)家就為大家介紹幾則養(yǎng)胃護(hù)胃的中醫(yī)偏方，供大家參考。

　　如何預(yù)防胃病復(fù)發(fā)

　　少食多餐。飲食應(yīng)定時(shí)定量，不要暴飲暴食、貪食刺激性和寒涼食物。保證每餐營(yíng)養(yǎng)均衡，減少胃酸對(duì)胃黏膜的刺激。每頓飯可以吃六七成飽，上午和下午時(shí)段，可以適量加餐。胃病患者適宜吃易消化的軟質(zhì)食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)、瘦肉等，多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果。 需要注意的是，水果不能從冰箱里拿出來(lái)直接吃，最好吃常溫的，或蒸水果。應(yīng)避免飲用濃茶，少吃過(guò)甜的食物，戒煙戒酒。

　　注意保暖。尤其是注意胃部和腹部保暖，可以穿上一件保暖效果好的內(nèi)衣，以防冷空氣侵入。睡前最好用熱水泡腳，這也可起到暖胃的作用。在溫度低的地方，可以準(zhǔn)備一個(gè)方便攜帶的暖水袋，給胃部取暖。在家中，需穿好襪子，最好不要光腳。

　　情緒穩(wěn)定。情緒變化，往往會(huì)到來(lái)身體上的不適，胃病就是最典型表現(xiàn)之一。平時(shí)就胃不好的人，不要過(guò)分地大悲或大喜，這都容易致胃病復(fù)發(fā)。平時(shí)，要保持情緒穩(wěn)定、心情愉快，情緒緊張時(shí)，可以多做深呼吸或轉(zhuǎn)移注意力，讓自己盡量從不良情緒中解脫出來(lái)。

　　注意藥物不良刺激。胃病患者需忌服阿司匹林、正痛片、消炎痛、利福平、皮質(zhì)激素、芬必得、保泰松、布絡(luò)芬、炎痛喜康等。如果需要服藥，可到醫(yī)院咨詢(xún)醫(yī)生，不要擅自做決定。

　　中醫(yī)治療胃病的四個(gè)良方。

　　1.桂皮紅糖飲

　　桂皮15克，水煎去渣取汁,加入紅糖10克，調(diào)勻熱飲。此飲具有溫胃散寒的功效,可治療胃部受寒所致的胃痛、胃脹等。

　　2.白胡椒紅棗

　　取大棗10枚(去核),每個(gè)棗內(nèi)放白胡椒5粒，上蒸鍋蒸熟,然后搗爛制成綠豆大小的丸子，每次服用7~10丸。此丸具有溫胃補(bǔ)血之功效,可治療胃寒疼痛。

　　3.果蔻烏雞煲

　　烏骨雞1只(大約500克),去除毛和內(nèi)臟后洗凈;將蘋(píng)果、豆蔻各5克放入烏骨雞腹內(nèi)，用牙簽封好切口,加水適量煲熟，調(diào)味服食。此膳具有溫中散寒、健胃止痛的功效,無(wú)論是感受寒邪所致的胃病，還是飲用冷食所致的胃寒、胃痛均可食用。

　　4.干姜棗芪羊肉

　　羊肉100克切塊、黃芪6克、大棗10枚(去核)、干姜5克。以上食材加水適量燉熟,調(diào)味食用。此粥具有溫陽(yáng)、補(bǔ)氣、健胃之功效?？芍委熖摵竿?、四肢畏寒等癥。