面色發(fā)黃的食療方法

祛除黃褐斑，改善面色，單靠化妝品是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，充足的睡眠、愉快的心情、良好的飲食著實更為重要。使用化妝品，做的是表面文章，往往治標(biāo)不治本。

飲食美容在我國自古有之，美容食療藥膳就是我國人們在長期的生活實踐中總結(jié)出來的飲食美容范例，可謂既美容又健康的“口服化妝品”。本文介紹的面色“掃黃”食療方法，基于祖國醫(yī)學(xué)傳統(tǒng)的中醫(yī)理論，對顏面上的各種黃癥具有標(biāo)本兼治的神奇療效。

方一、番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量，洗凈后合在一起榨壓取汁，再加入蜂蜜，不拘時間隨時飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽（由谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽，對活化人體的某些生物酶和生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用）。檸檬富含檸檬酸，常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝，消除色素沉淀，使肌膚變得紅膩白嫩。此方對代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

方二、人參10g洗凈，銀耳25g泡發(fā)后洗好，雞蛋1個煮熟去皮，三味一同放入水中以文火熬煮2小時，涼后調(diào)入蜂蜜食用。人參、銀耳含有多種氨基酸、維生素C和皂苷類等營養(yǎng)成分，經(jīng)常食用可促進(jìn)皮下毛細(xì)血管暢通，抑制色素沉著，使面色變得白嫩紅潤。此方對機(jī)能性失調(diào)引起的面色暗黃較為適用。

方三、人參10g煎水，山藥50g去皮切塊，紅棗10枚洗凈，豬瘦肉50g切成末，小米100g淘凈，一同入鍋煮成粥，日服一劑。此方具有益氣益血、悅色豐肌之功能，適用于脾弱血虛、元氣不足引起的面色暗黃。

方四、粳米100g、綠豆50g，淘凈，加水熬成稀粥，出鍋前加入豬肝片（100g量），豬肝熟爛后即成，日服3次。此方具有清熱養(yǎng)血，潔膚褪黃之功效，適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。