三分鐘瘦臉按摩法

一張小巧精致的小v臉是很多人的夢想?？墒菍嶋H情況卻是臉部看起來浮腫，顯得很大；臉部肥肉多，讓人叫大餅臉。如何才能讓自己的臉也能變得玲瓏有致呢？下面我們就來學習一下瘦臉方法，讓你也能擁有小臉蛋。

三分鐘瘦臉法：平時可以多吃一些流食，盡量不要動用到臉部最好，這是網(wǎng)拍模特最常用的方法，為了保證自己的小臉蛋更為小巧和柔軟，基本上模特們都是吃流食哦。

充足的睡眠是保證V字小臉的首要條件，現(xiàn)在的年輕MM們都很喜歡夜生活，但是在進行夜生活的同時，也要保證自己每日的睡眠能達到一個基本的狀態(tài)，給身體定一個生物鐘，每晚按時睡覺可以促進身體的新陳代謝。

平時的坐姿和站姿也是要注意的，這樣臉部的肌肉也會進入一個緊繃的狀態(tài)，睡覺的時候也盡量不要壓迫到臉部，走路的時候也習慣性的昂首挺胸，這樣在不知不覺之中，你的臉蛋就瘦了一圈了。

手指推拉頸部和下巴，兩手屈肘，掌心相合，五指并攏，指尖頂住下巴，輕輕地用雙手抬起下巴，延伸年底脖子，全面擴展休息10秒鐘，然后放松。刺激淋巴流向雙手輕輕握拳，拇指包在四指間。轉(zhuǎn)動手腕，在脖子兩側(cè)利用指關(guān)節(jié)上下推按，能有效將廢物排出。

整個面部按摩，雙手食指勾起，如圖所示。然后以拇指作為固定點，利用食指指關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)從臉部中心向兩側(cè)滑動按摩。分別從下頜下方、接著往上到腮骨上方，再來是鼻翼兩側(cè)、顴骨處還有眉骨上方。

肌肉松弛，年齡增長所帶來的再生機能衰退以及過度日曬，使真皮層內(nèi)的維生素和膠原蛋白含量減少，皮膚彈性降低，不再緊實，漸漸老化，松弛下垂的臉頰亦會給人臃腫渾沌之感。拯救策略：注意防曬；不吸煙；多吃維生素C含量高的果蔬；多咀嚼，多微笑，多說話，不經(jīng)常垂頭；使用含豐富維他命、蛋白質(zhì)等精華的抗老化修護保養(yǎng)品（如精華液、緊膚霜、特效修護劑等），修補受損皮層纖維；避免食用速食面、火腿腸、精加工果汁、罐裝食品等含有添加劑的食物。

你還在為自己的臉不夠小而煩惱嗎？不要浪費時間，不管是什么原因引起的臉部肥胖，都可以使用上面的方法來使臉瘦下來哦~想要瘦臉的MM都趕緊試試吧，希望大家都能夠堅持下來，最終擁有迷人的小臉蛋喲。