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孕婦補碘吃什么好?推薦10大補碘食物

2011-12-20 08:39:07      家庭醫(yī)生在線

  

孕婦補碘吃什么好?推薦10大補碘食物
 
    孕婦補碘吃什么好?碘缺乏不僅傷害孕媽咪健康,同樣也會影響腹中胎兒的生長發(fā)育,孕媽咪一定要注意飲食,不能在營養(yǎng)上讓未來寶貝先天不足。孕婦吃什么補碘呢?一起來看下這十大補碘食物。

  食物名稱   每100克食物碘含量

  海帶       1毫克

  紫菜(干)   1800微克

  菠菜       164微克

  芹菜       160微克

  海魚       80微克

  海鹽       2微克

  山藥       14微克

  碘化食鹽   7600微克

  大白菜     9.8微克

  雞蛋       9.7微克

(責(zé)任編輯:吳燕 )

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