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    白炒目魚卷 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：匿名網(wǎng)友

    功效與作用：

    簡介及特色：目魚色白成卷，配以紅、綠、黃等配料色彩美觀，目魚鮮嫩可口。

    白炒目魚卷 食材功效
    白炒目魚卷 食材用料
    主料

    冬筍：25克

    青椒：半個

    凈目魚：300克
    輔料

    精鹽：

    花生油：250克

    胡椒粉：少許

    味精：適量

    蔥白：2根

    蒜頭：2瓣

    清湯：25克

    濕淀粉：胡椒粉
    白炒目魚卷做法分解
    • 01
      凈目魚剞十字花刀，切6×3厘米長條?；ü健⑶嘟非辛庑?。冬筍、胡蘿卜切片。蔥白切段，大蒜切米。
    • 02
      炒鍋置旺火上，下花生油燒七成熱時倒入目魚，翻一下鍋即倒入漏勺瀝去油。
    • 03
      鍋留余油，先將蒜米、蔥白下鍋，炮一下，再入切好的花菇、冬筍、青椒、胡蘿卜翻顛幾下，依次加入骨湯、調味品、濕淀粉(勾薄芡)、過油的目魚卷，炒幾下，即成。
    小貼士

    　　目魚刻花深度要一致，大小劃一，過油要旺火，動作要快

    　　目魚性味酸平，珍美；食則動風與氣，能益氣壯志，通婦女月經(jīng)，能入肝補血，入腎可滋水強志。

    　　竹筍味甘、性微寒，歸胃、肺經(jīng);具有滋陰涼血、和中潤腸、清熱化痰、解渴除煩、清熱益氣、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、養(yǎng)肝明目、消食的功效，還可開胃健脾，寬腸利膈，通腸排便，開膈豁痰，消油膩，解酒毒；主治食欲不振、胃口不開、脘痞胸悶、大便秘結、痰涎壅滯、形體肥胖、酒醉惡心等病癥。