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    銀耳粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肺 疾病調理 常見病 高血壓 內分泌科 高血脂

    功效與作用：銀耳：潤肺、輔助降血脂、輔助降血壓大米：富含碳水化合物、富含錳

    簡介及特色：

    銀耳粥 食材功效
    銀耳粥 食材用料
    主料

    銀耳：40克

    大米：160毫升
    輔料

    冰糖：3粒
    銀耳粥做法分解
    • 01
      將半邊銀耳浸泡1個鐘
    • 02
      泡好的銀耳撕來，去底部硬的地方，將洗好的大米，銀耳放入高壓鍋，加適量水
    • 03
      高壓鍋蓋上蓋子，大火燒開，中小火煮10分鐘
    • 04
      高壓鍋下氣后，開蓋，盛一碗用枸杞裝飾
    小貼士

    也可以放入百合或蓮子一起煮，都是清心潤肺的，喜歡銀耳煮出來粘稠一點的，可以將銀耳先煮10分鐘后在放入大米一起煮