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    健脾粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 補腎 補虛養(yǎng)身

    功效與作用：大米：富含碳水化合物、富含錳小米：安神、和胃、補虛山藥：止瀉、健脾、補肺

    簡介及特色：

    健脾粥 食材功效
    健脾粥 食材用料
    主料

    紅豆：一小把

    薏米：一小把

    大米：一小把

    小米：一小把

    山藥：小半根

    大棗：6顆
    輔料
    健脾粥做法分解
    • 01
      紅小豆薏仁米準備好
    • 02
      大米，小米，大棗準備好
    • 03
      提前把紅小豆，薏仁米洗干凈，加入水放在壓力鍋里直接進行泡??！
    • 04
      山藥，冰糖準備好
    • 05
      大米，小米，大棗洗干凈
    • 06
      鍋里的紅小豆，薏仁米在壓力鍋里，插上電源，按鍵在雜糧粥鍵！
    • 07
      這時將山藥洗干凈切塊
    • 08
      鍋里的紅小豆薏仁米時間到，鍋自動放完氣，打開蓋子將山藥，大米，小米，大棗，冰糖一起倒入鍋，按鍵繼續(xù)按開，按在稀粥鍵??！
    • 09
      時間到，鍋自動放完氣，打開鍋蓋，美味好喝的粥煮熟
    小貼士

    紅小豆薏仁米泡之前洗干凈，然后加入水直接在壓力鍋泡，記住是泡，不是直接煮
    這樣泡的紅小豆薏仁米水不浪費??！
    第一遍開關先熬紅小豆薏仁米，時間快到時再洗山藥，削皮，山藥削皮早容易發(fā)黑！不好看??！
    第二遍開關熬大米，小米，大棗，山藥
    這樣熬的時間長，粥特別爛糊
    我今天的紅小豆薏仁米是上午10點開始泡，下午3點開始熬，泡的時間有點短，今天的粥進行熬兩遍，粥特別爛！！
    東北比涼快，適合這樣在鍋里涼水泡?。?br />今天粥水有點多，但是挺好喝！！