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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 明目 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 健脾

    功效與作用：小米：安神、和胃、補(bǔ)虛胡蘿卜：養(yǎng)肝明目、健脾、化痰止咳蒜苗：增強(qiáng)免疫力、抗氧化、抗癌防癌

    簡介及特色：

    小米炒飯 食材功效
    小米炒飯 食材用料
    主料

    小米：200克

    火腿腸：2根

    胡蘿卜：50克
    輔料

    蒜苗：1根

    生抽：1勺
    小米炒飯做法分解
    • 01
      小米洗凈 和大米飯一樣方式煮熟
    • 02
      火腿腸切小丁 胡蘿卜刨絲切小丁 蒜苗切成未備用
    • 03
      小米飯打散晾涼
    • 04
      炒鍋下油炒火腿丁和胡蘿卜丁
    • 05
      加入生抽和蒜未炒勻 下鹽和味精調(diào)味
    • 06
      下小米一起翻炒
    • 07
      炒勻即可
    小貼士

    如果不適應(yīng)純小米的口感可加適量白米飯一起炒 不過這小米飯真的很香