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    紅棗桂圓小米粥 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)

    • 適宜人群:
    • 不適宜人群:
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    補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 補(bǔ)氣 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂

    功效與作用:紅棗:安神、補(bǔ)脾胃、輔助降血脂桂圓肉:擴(kuò)張血管、保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)、維持皮膚和粘膜健康枸杞子:暖肝、潤(rùn)肺、輔助降血脂

    簡(jiǎn)介及特色:

    紅棗桂圓小米粥 食材功效
    紅棗桂圓小米粥 食材用料
    主料

    紅棗:8個(gè)

    桂圓:一小把

    枸杞子:適量

    輔料

    冰糖:適量

    紅棗桂圓小米粥做法分解
    • 01
      棗用開(kāi)水泡十分鐘擦干,放菜板上用刀拍扁(松),中間切一圈
    • 02
      兩手握住兩頭一轉(zhuǎn),取出棗核
    • 03
      水開(kāi)后將紅棗、桂圓和洗凈的小米入鍋,開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘左右放入冰糖,再煮幾分鐘關(guān)火放枸杞子就完成了
    小貼士

    不能食甜的友友可不加糖喲。依個(gè)人喜好和口感可控制加水量。