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    紅棗桂圓小米粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 補氣 疾病調理 內分泌科 高血脂

    功效與作用：紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂桂圓肉：擴張血管、保護神經系統(tǒng)、維持皮膚和粘膜健康枸杞子：暖肝、潤肺、輔助降血脂

    簡介及特色：

    紅棗桂圓小米粥 食材功效
    紅棗桂圓小米粥 食材用料
    主料

    紅棗：8個

    桂圓：一小把

    枸杞子：適量
    輔料

    冰糖：適量
    紅棗桂圓小米粥做法分解
    • 01
      棗用開水泡十分鐘擦干，放菜板上用刀拍扁（松），中間切一圈
    • 02
      兩手握住兩頭一轉，取出棗核
    • 03
      水開后將紅棗、桂圓和洗凈的小米入鍋，開后轉小火煮50分鐘左右放入冰糖，再煮幾分鐘關火放枸杞子就完成了
    小貼士

    不能食甜的友友可不加糖喲。依個人喜好和口感可控制加水量。