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    小米紅棗南瓜粥 點評(0) 點贊(0)

    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    保健調(diào)理 清熱解毒 補養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 健脾

    功效與作用：小米：安神、和胃、補虛南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素紅棗：安神、補脾胃、輔助降血脂

    簡介及特色：

    小米紅棗南瓜粥 食材功效
    小米紅棗南瓜粥 食材用料
    主料

    小米：100克

    南瓜：200克

    紅棗：5粒
    輔料
    小米紅棗南瓜粥做法分解
    • 01
      準備食材。小米，南瓜，紅棗
    • 02
      小米淘洗一邊
    • 03
      南瓜去皮切小塊
    • 04
      把所以的食材倒入砂鍋中倒入1升的水。大火燒開，小火慢燉40分鐘。
    • 05
      這是南瓜已近燉爛了，粥也濃稠就可以出鍋了。
    • 06
      盛入碗中。
    小貼士

    根據(jù)自己口味可以加糖
    熬的時候期間攪動幾次以免糊鍋
    水量根據(jù)食材的多少添加