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南瓜薏米羹 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 祛濕 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：南瓜：解毒、消腫、富含胡蘿卜素薏米：健脾、利濕、除痹
簡(jiǎn)介及特色：
南瓜薏米羹 食材功效
南瓜
薏米
小米
枸杞
南瓜薏米羹 食材用料
南瓜薏米羹做法分解
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01
薏米先泡兩小時(shí)以上
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02
南瓜，薏米，百合，冰糖備用。
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03
薏米洗凈，砂鍋加水大火煮薏米沸騰關(guān)小火煮至開(kāi)薏米口。大約四十分鐘。
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04
南瓜削皮切小丁塊，薏米，百合，枸杞洗凈備用。
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05
薏米煮開(kāi)口了，下入百合，冰糖和小米大火煮沸騰關(guān)小火，蓋上蓋子煮小米開(kāi)口。大約半小時(shí)。
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06
小米煮開(kāi)了就下入南瓜，大火煮沸騰關(guān)小火煮半小時(shí)。
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07
半小時(shí)后，南瓜煮爛了，再加入枸杞。關(guān)火。
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08
裝碗碟上桌即食
小貼士
薏米難煮爛所以必須要先泡軟，再先煮開(kāi)口。
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