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燕麥粥 點評(0) 點贊(0)
- 適宜人群：
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- by：勇
保健調(diào)理 增強免疫力 補養(yǎng) 養(yǎng)肺 疾病調(diào)理 內(nèi)分泌科 高血脂
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功效與作用：山藥：止瀉、健脾、補肺燕麥片：增強免疫力、護膚、護發(fā)
簡介及特色：
燕麥片
燕麥粥做法分解
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01
準備食材，山藥去皮洗凈，各種果干備上，即熟燕麥備齊
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02
山藥去皮洗凈切塊，果干取少量切碎
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03
然后把山藥塊放入足量水，放中火煮制段生
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04
山藥段生后，下入即熟燕麥片
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05
在煮上幾分鐘至粥粘稠即可離火
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06
在配上干果營養(yǎng)更全面
小貼士
山藥要挑選毛多的面山藥，與燕麥一同煮粥非常粘稠綿軟，即熟燕麥片就要先煮熟山藥在下入燕麥片，相反不是即熟燕麥片就要與山藥一同煮熟才行，干果粥熟后撒上面就行了
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