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西芹百合腰果 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
- 適宜人群：
- 不適宜人群：
- by：勇
保健調(diào)理 活血化瘀 潤(rùn)肺止咳 補(bǔ)養(yǎng) 健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)肝 養(yǎng)肺
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功效與作用：西芹：活血化瘀玉米：健脾、利水、祛濕腰果：除煩、潤(rùn)肺止咳、護(hù)肝
簡(jiǎn)介及特色：
西芹百合腰果 食材功效
西芹
玉米
蔥白
白皮大蒜
食用油
精鹽
西芹百合腰果 食材用料
西芹百合腰果做法分解
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01
西芹挑好洗干凈，切段備用，玉米剝開(kāi)一粒粒備用！
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02
新鮮百合洗干凈，剝開(kāi)一片片，腰果洗干凈備用
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03
鍋里放入適量油燒5成熱改中火，倒入腰果慢炸
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04
腰果炸好后，撈起來(lái)靜至放涼備用
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05
準(zhǔn)備好蒜片和蔥段…
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06
鍋里放上量油，倒入蔥段和蒜片
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07
煸炒出香味以后，倒入西芹和玉米粒翻炒
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08
西芹翻炒片刻后加入百合，繼續(xù)翻炒
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09
翻炒一分鐘左右，倒入炸好的腰果…
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010
繼續(xù)翻炒均勻，放入適量鹽調(diào)味即可
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011
清新爽口美味的西芹百合炒腰果就完成了，是不是特別簡(jiǎn)單又有食欲呢…
小貼士
腰果炸的時(shí)候記住中小火慢炸，炸5分鐘左右即可，腰果炸的時(shí)候不會(huì)脆脆的，撈出來(lái)之后精致放涼就會(huì)脆脆的！這道菜，不要太多佐料，食用油和鹽也可少放，吃的就是百合的清爽，西芹的脆甜…
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