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    • 適宜人群：
    • 不適宜人群：
    • by：勇

    美容 延緩衰老 補(bǔ)養(yǎng) 保肝補(bǔ)血 補(bǔ)虛養(yǎng)身 壯腰健腎

    功效與作用：菠菜：平肝、止血、潤燥豆腐干：改善血液循環(huán)、延緩衰老、抗氧化蝦皮：補(bǔ)腎壯陽、輔助降血壓、升壓

    簡介及特色：

    涼拌花生米菠菜 食材功效
    涼拌花生米菠菜 食材用料
    主料

    菠菜：250克

    豆腐干：2片

    蝦皮：10克
    輔料

    精鹽：適量

    醬油：適量

    醋：適量

    雞精：適量

    胡麻油：適量
    涼拌花生米菠菜做法分解
    • 01
      菠菜洗干凈，可以清水泡10分鐘
    • 02
      鍋里放水燒開后，把菠菜和香干放進(jìn)鍋里煮，加鹽。撈起后用涼水沖洗，把里面的水分?jǐn)D掉。切碎，備用。香干也是切丁哦。
    • 03
      把所有的配料加進(jìn)去，最后倒醬油，醋，糖，雞精，最后淋上麻油，拌勻。
    小貼士

    喜歡吃辣椒的可以倒些辣椒醬，也可以干辣椒放鍋里煎出辣油淋在上面。一等一的下酒菜！吃粥的時(shí)候當(dāng)小菜，也不錯(cuò)哦。