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奶酪菠菜 點(diǎn)評(píng)(0) 點(diǎn)贊(0)
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功效與作用：菠菜是冬季的深綠色蔬菜，它含有豐富的β－胡蘿卜素，并在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素Ａ，同時(shí)還含有豐富的葉酸、B族維生素Ａ、礦物質(zhì)等，對(duì)嬰幼兒的皮膚、眼睛、神經(jīng)系統(tǒng)都有不可小視的作用。奶酪是濃縮的牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比牛奶高出很多，而且兒童奶酪又非常容易消化、吸收，能為成長(zhǎng)中的寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
簡(jiǎn)介及特色：是一道中國(guó)民間傳統(tǒng)家庭美食，由奶酪菠菜烹飪而成。
菠菜
奶酪
奶酪菠菜做法分解
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01
菠菜洗凈，放入開水鍋中焯熟
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02
將焯熟的菠菜過(guò)涼水后瀝干，切碎
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03
加入兒童新鮮奶酪，拌勻食用
小貼士
奶酪是濃縮的牛奶，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比牛奶高出很多，而且兒童奶酪又非常容易消化、吸收，能為成長(zhǎng)中的寶寶提供豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
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