每天喝杯綠茶不易衰老？堅(jiān)持喝綠茶的5大好處應(yīng)了解！

在所有的茶品種類中，綠茶以其清新的味蕾征服著很多愛茶人士的心。綠茶最為顯著的也是最為人們推崇的好處就是他能夠抵抗衰老，除了這一點(diǎn)綠茶還有哪些好處呢？什么時(shí)候喝綠茶最為好呢？接下來讓我們一起來了解一下。

綠茶都有哪些好處呢？

1、抵抗衰老

綠茶一個(gè)最大的作用就是它能夠抗氧化，而抗氧化是抵抗衰老的一個(gè)最為重要的一環(huán)。綠茶中含有茶多酚這種物質(zhì)，抗氧化性非常的強(qiáng)，可以幫助人們清除人體自由基，進(jìn)而達(dá)到延緩衰老的目的。所以愛美的人士不妨多喝一些綠茶，好處多多。

2、提神醒腦

茶葉里面含有的咖啡堿是人們喝茶能夠提神醒腦的一個(gè)重要的原因，它能夠促使大腦皮層的興奮，使神經(jīng)中樞一直活躍，進(jìn)而就能夠提神，使人們不犯困，更好的投身于工作和學(xué)習(xí)當(dāng)中。

3、預(yù)防癌癥

喝綠茶能夠預(yù)防癌癥這件事過于絕對了，但是多喝綠茶能夠在這方面起到一丁點(diǎn)的作用，這也吸引人們趨之若鶩。綠茶中含有的茶多酚可以抑制癌細(xì)胞在體內(nèi)的生成，但是不能只依靠喝綠茶為預(yù)防癌癥。預(yù)防癌癥，還是應(yīng)該離不開健康的生活方式和飲食習(xí)慣，改變那些容易傷害人體器官的事，綠茶僅能起到一定的作用。

4、收縮毛孔

綠茶能夠收縮毛孔這件事并不是把綠茶喝進(jìn)肚子里，而是把綠茶泡面膜紙，然后敷在臉上，這樣能夠收縮毛孔，還能夠控油?，F(xiàn)如今很多綠茶類的護(hù)膚品都標(biāo)榜著能夠控油和收縮毛孔，就是因?yàn)檫@一點(diǎn)。

5、減肥瘦身

綠茶中含有的豐富的抗氧化物質(zhì)能夠促進(jìn)新陳代謝，而人新陳代謝高了，脂肪就容易被消耗掉，另外綠茶中含有很好的芬芳族化合物，能夠溶解脂肪。但是單靠綠茶減肥瘦身是不科學(xué)的，還應(yīng)該配合飲食和運(yùn)動(dòng)，綠茶只能起輔助的作用

什么時(shí)候喝綠茶比較好呢？

按理說人一天什么時(shí)候都能夠喝綠茶，但是為了不影響晚上的睡眠，在晚上6點(diǎn)之后就不建議喝綠茶了，綠茶中含有咖啡堿這種物質(zhì)，能夠讓人神經(jīng)活躍，不容易入睡。下午3點(diǎn)是較好的喝綠茶的時(shí)間，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段能夠?qū)θ梭w起到一個(gè)非常好的調(diào)理作用，這個(gè)時(shí)間段里人們比較容易犯困，喝茶也能夠提神醒腦，不影響工作和學(xué)習(xí)。

綠茶也有諸多的好處，但是盡量不要喝涼茶，喝隔夜茶，對人身體健康有損害。希望大家都能夠多喝綠茶，讓人變得越來越有活力，越來越年輕。