肥胖癥患者怎么過春節(jié)？醫(yī)生提醒：仍需堅(jiān)持一個(gè)大原則！

在春節(jié)期間，總是有各種各樣的美酒佳肴相伴，何況佳節(jié)難得，很多人也就因此放縱自己胡吃海喝，但一不小心就吃出了肥胖癥。對(duì)于普通人群來說尚可能如此，而對(duì)于本身就患有肥胖癥的人群來說，是可能會(huì)讓身體超負(fù)荷的。

肥胖癥患者春節(jié)飲食注意事項(xiàng)

因此，對(duì)于肥胖癥患者來說，春節(jié)期間仍需堅(jiān)持一個(gè)大原則，也就是管住嘴、邁開腿，只有改善生活方式并長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，才能成功減重。中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院粵東醫(yī)院臨床營(yíng)養(yǎng)科李?yuàn)檴櫢敝魅吾t(yī)師建議，肥胖癥患者在春節(jié)期間的飲食方面，要注意以下5點(diǎn)：

1、減少總熱量的攝入，碳水化合物占45%-55%，蛋白質(zhì)占15%-20%，脂肪占20%-30%；

2、在減少熱量攝入的早期，采用少量多餐的方法，這樣可以減少饑餓感，也可以減少低血糖的發(fā)生；

3、還要減少食鹽及高嘌呤食物的攝入，像海鮮、濃湯汁、沙丁魚等，沿海地區(qū)的患者春節(jié)要避免吃海鮮大餐；

4、要增加蔬菜、水果，還有膳食纖維的攝入，像粗糧、麥麩面包、魔芋食品都可以吃多點(diǎn)；

5、此外食物的烹調(diào)，最好選用蒸、煮的方式，少用煎炸、爆炒去烹調(diào)食物。

肥胖癥的常見危害

肥胖癥患者減重貴在堅(jiān)持，因此千萬不要因?yàn)榇汗?jié)短短幾天而放松，畢竟飲食控制的節(jié)奏一旦打亂，造成的后果是不可估計(jì)的。李?yuàn)檴櫢敝魅吾t(yī)師表示，肥胖癥給患者身體健康帶來的影響很大，很多疾病的發(fā)病率都能因它而提高：

1、相較健康人群更容易犯高血脂、高血糖、高血壓；

2、還有心腦血管疾病，如心梗腦梗、冠心病、腦出血等；

3、也更容易患骨關(guān)節(jié)的疾病、腰背痛；

4、還可導(dǎo)致患者出現(xiàn)睡眠呼吸暫停綜合征；

5、可導(dǎo)致女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，可能引起排卵困難，導(dǎo)致不容易受孕。

肥胖癥的危害很多，但并非每個(gè)體型比較胖的人都患有肥胖癥。肥胖是一種狀態(tài)，而肥胖癥是一種疾病，體重指數(shù)是衡量的重要標(biāo)準(zhǔn)之一，BMI在18.5-23.9是正常的，24-28之間屬于超重，大于等于28的屬于肥胖，若肥胖合并有其他代謝性的疾病，或者其他系統(tǒng)的疾病，就叫做肥胖癥。

由此可見，肥胖與肥胖癥表面上一字之差，實(shí)際上也真的可能就一步之差。春節(jié)就要到來了，但原則還需堅(jiān)持，千萬別在這短短幾天就跨過了這一步的距離。

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