夏季吃冬瓜消暑 那冬季吃冬瓜有什么好處？

冬瓜是冬季常見的一種蔬菜，里面含有70%的水分，具有利尿消腫的功效，特別適合于減肥人群，同時(shí)也能夠美容養(yǎng)顏，不妨跟著小編來(lái)了解一下冬瓜的功效吧。

夏季吃冬瓜消暑 那冬季吃冬瓜有什么好處？

1、利尿消腫

在冬瓜里面還有大量的維生素c，同時(shí)鉀鹽也是非常高的，能輔助治療身體浮腫，高血壓以及腎臟疾病，具有消腫利尿的功效，同時(shí)也不會(huì)傷害到正氣。

2、減肥

在冬瓜里面含有大量的丙醇二酸，能抑制糖類在身體中轉(zhuǎn)化為脂肪，冬瓜里面不含有任何的脂肪，而且熱量很低，能夠防止身體的肥胖，具有塑形的功效，適合于冬季減肥的人群。

3、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)發(fā)

在冬瓜瓤里面會(huì)含有大量的葫蘆巴堿，能夠提高新陳代謝的速度，防止糖類在身體中轉(zhuǎn)化為脂肪，冬瓜和里面含有的油酸能夠抑制黑色素在皮膚上的沉積，具有潤(rùn)膚以及美白的效果。除此之外冬瓜里面含有大量的不飽和脂肪酸，能夠讓臉部變得更加的紅潤(rùn)有光澤，經(jīng)常吃也能夠讓頭發(fā)變得烏黑亮澤。

4、保護(hù)腎臟

吃冬瓜能夠增加排尿量，從而減少汞對(duì)身體所帶來(lái)的一些傷害，保護(hù)了腎臟。冬瓜里面含有大量的總氨酸以及冬瓜葫蘆素，能阻斷汞對(duì)腎臟帶來(lái)的損害。把冬瓜皮清洗干凈和蠶豆、水一起熬，能夠輔助治療心臟病以及腎病所引起的身體水腫，如果和鯉魚一起煮湯的話，能夠輔助治療慢性腎炎。

5、降血糖和血壓

在冬瓜里面含有大量的維生素c含量也是非常高的，適合于腎臟患者以及高血壓水腫患者，從中醫(yī)的角度上來(lái)說(shuō)，冬瓜具有解毒以及消渴的功效，能夠緩解糖尿病是引起的口渴以及多汗。如果把冬瓜皮放在水里面煎煮，代茶飲用，就能夠輔助治療口腔疾病，糖尿病以及咽喉腫痛等。

溫馨提示

雖然冬季吃冬瓜對(duì)身體有一定的好處，但是冬瓜性涼，不適合于脾胃虛寒以及極寒的人群，不然會(huì)引起腹瀉、消化不良等。另外給孩子添加輔食時(shí)千萬(wàn)不能太早吃冬瓜，不然會(huì)引起身體的不適。另外對(duì)于消化不良以及身體虛弱的人群來(lái)說(shuō)，盡量不要使用冬瓜皮泡水，不然會(huì)傷及到身體。如果用干冬瓜皮泡水減肥的話，控制30克左右即可，千萬(wàn)不能使用太多。