懷孕五個(gè)月吃什么水果比較好

在懷孕期間，孕婦的飲食是非常重要的，要補(bǔ)充各種不同的營(yíng)養(yǎng)，而且在不同的時(shí)期，孕婦所需要的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的，所以一定要根據(jù)孕婦的懷孕時(shí)期以及身體狀況合理的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，像蛋白質(zhì)、葉酸以及維生素這些東西都是必須的，在每個(gè)時(shí)期，孕婦想吃的水果可能會(huì)不一樣，如果可以吃的話，就讓孕婦吃，但是不要針對(duì)一種水果吃太多，要均衡搭配，每一種水果都是可以食用一點(diǎn)的，這樣對(duì)身體也是比較好的。

除了水果以外，飲食也是要比較清淡的，不要吃太油的，不然會(huì)引起高血脂，也不要攝入太對(duì)的糖分，不然會(huì)引起妊娠糖尿病的。最近有很多的人在問(wèn)，孕婦在五個(gè)月的時(shí)候？吃什么水果是比較好的呢？下面就為大家介紹一些比較好的水果。

1、藍(lán)莓

首先為大家介紹到的就是藍(lán)莓。藍(lán)莓剛開(kāi)始主要是從南美洲那邊傳過(guò)來(lái)的，像智利、秘魯?shù)葒?guó)家就是藍(lán)莓的主要產(chǎn)地，在南美洲藍(lán)莓是叫做篤斯和龍果的，藍(lán)莓又被稱為水果之王，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常的好的，它的果醬是非常的豐富的，酸酸甜甜的，口感也是很好的，而且有淡淡的香味，光聞味道就會(huì)讓人心情很好。

雖然藍(lán)莓是有一點(diǎn)點(diǎn)甜的，但是其實(shí)它的含糖量是非常的低的，所以不用擔(dān)心藍(lán)莓會(huì)引起高血糖，而且藍(lán)莓是含有大量的花青素的，抗氧化的能力是非常的強(qiáng)的，可以起到抗癌的作用，除此之外，它的果膠以及維生素含量也是很豐富的，可以增強(qiáng)孕婦自身的抵抗力，促進(jìn)胎兒的發(fā)育，

2、櫻桃

櫻桃對(duì)孕婦其實(shí)也是很好的，而且櫻桃那誘人的外表讓人看起來(lái)就很想吃，櫻桃里面含有很多人體所需的微量元素，像鐵就是其中的一種，可以補(bǔ)足氣血，而且雖然櫻桃很甜但是它的糖分其實(shí)也是很低的，孕婦在懷孕中期？多吃櫻桃的話，還會(huì)讓皮膚變得更加的白嫩有光澤。

3、草莓

夏天又到了，草莓也熟了，很多的人會(huì)帶上家人去草莓院里面摘草莓，感受這種采摘的快樂(lè)，其實(shí)草莓是很受大家歡迎的一種水果，不僅長(zhǎng)的好看，味道也是很好的，它也是含有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，特別適合孕婦食用，它有豐富的維生素以及果醬，對(duì)孕婦以及胎兒的身體都是非常好的。