家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 營(yíng)養(yǎng)飲食 > 營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
中毒
掛號(hào)科室:急診科 同類(lèi)疾病:食物中毒酒精中毒水中毒一氧化碳中毒農(nóng)藥中毒

海帶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值? 海帶有哪些食用禁忌

2018-05-10 11:17:18      

海帶是一種非常受人歡迎的食物,不管是做湯還是做成咸菜,都非常好吃。而且海帶不但味道鮮美,價(jià)格也非常實(shí)惠,很多人都會(huì)經(jīng)常買(mǎi)些海帶來(lái)吃。那么我們經(jīng)常吃的海帶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?又有哪些食用禁忌呢?下面我們就來(lái)了解一下。

海帶有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?

1、排毒減肥

海帶中富含有非常豐富的纖維素,這種物質(zhì)可以幫助我們減緩對(duì)體內(nèi)食物的吸收速度,使我們的腸胃有更加充足的時(shí)間來(lái)消化吸收食物。經(jīng)常補(bǔ)充大量的纖維素,還可以幫助我們加快腸道的蠕動(dòng),幫助我們吸附腸道中游離的脂質(zhì),幫助我們排出腸道中繼續(xù)的宿便和毒素,使我們的身體更加健康。海帶本身屬于是一種堿性食物,經(jīng)常食用海帶可以幫助我們調(diào)節(jié)體內(nèi)的ph平衡。

2、護(hù)發(fā)生發(fā)

我們的生活中流傳著很多種可以幫助我們生發(fā)的秘方,比如說(shuō):多吃核桃可以讓頭發(fā)更亮;用生姜水來(lái)洗頭可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng);黑芝麻可以讓我的頭發(fā)變得更黑更加牢固??墒悄阒绬幔亢б簿哂蟹浅?yōu)秀的護(hù)發(fā)生發(fā)功效,經(jīng)常食用海帶不但可以幫助我們補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的碘元素,還可以幫助我們滋潤(rùn)自己的頭發(fā),甚至可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

3、輔助治療乳腺增生

海帶中富含有非常豐富的碘元素,可以幫助女性朋友們將自己體內(nèi)的卵巢黃體化,這就可以有效的幫助我們調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象。如果我們的內(nèi)分泌正常,就可以消除乳腺增生的隱患。已經(jīng)患有乳腺增生的朋友經(jīng)常食用海帶,也可以起到輔助治療作用。

4、降壓降脂

海帶中富含有非常豐富的不飽和酸,這種物質(zhì)可以幫助我們清除血管壁上的脂肪和膽固醇,還可以幫助我們排出體內(nèi)多余的膽固醇和廢物。海帶中還富含一種叫做淀粉硫酸酯的物質(zhì),這種物質(zhì)可以幫助我們降低體內(nèi)的血脂含量。

海帶有哪些食用禁忌呢?

1、不能久泡

很多人都覺(jué)得海帶是一種海洋植物,而且海帶本身就很容易有強(qiáng)烈的異味,因此在使用之前會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地用水浸泡。如果海帶長(zhǎng)時(shí)間浸泡,會(huì)破壞掉里面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),也會(huì)使里面富含的無(wú)機(jī)鹽與水溶性纖維素大量的流失,極大程度的降低它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

2、不能當(dāng)主食吃

海帶對(duì)我們的身體有很多好處,還可以幫助我們補(bǔ)充碘元素??墒?,如果長(zhǎng)期的大量食用海帶或是將海帶作為主食來(lái)吃,會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生不利的影響。海帶中還含有一種砷元素,這種物質(zhì)食用過(guò)度,也會(huì)使我們產(chǎn)生中毒的現(xiàn)象。

溫馨提示

海帶本身是一種海洋植物經(jīng)過(guò)晾曬,加工制作而成的。因此,在晾曬的過(guò)程中,如果不徹底曬干,很容易滋生大量的霉菌。大家在食用海帶之前一定要仔細(xì)的清洗干凈。

(責(zé)任編輯:鄭夢(mèng)雪 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞: 海帶的食用禁忌 海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值 海帶

食用海帶時(shí)要注意什么?食用海帶有哪些食用禁忌?

海帶中含有鉀、鈣、鈉、維生素e、海帶多糖、不飽和脂肪酸和鹽藻多糖等營(yíng)養(yǎng)保健成分,不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,還能預(yù)防甲狀腺腫大、防輻射和防治心血管疾……詳細(xì)>>

海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?海帶的8大抗病功效

海帶的吃法有很多,可以涼拌也可以煲湯。那么,海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都有哪些呢?海帶可以幫助我們預(yù)防很多常見(jiàn)的疾病,是食補(bǔ)不能少的一種食物。在這里……詳細(xì)>>

海帶有什么功效?海帶的營(yíng)養(yǎng)做法推薦

我們都知道有很多常見(jiàn)的食物都會(huì)有防癌的功效,海帶也是其中之一。不僅如此,海帶還會(huì)有其他的好處和功效。今天,就來(lái)為大家介紹一下海帶的好處和……詳細(xì)>>

海帶可以降三高嗎?海帶有哪些營(yíng)養(yǎng)功效?

我們生活中很多不起眼的食物具有降血脂、降血壓、降血糖的功效,比如海帶,海帶所給身體帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是我們所意想不到的。詳細(xì)>>

海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高 常吃海帶有八大好處

海帶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,每個(gè)人都能說(shuō)出來(lái)很多的。但是,有很多人并不喜歡吃海帶,小編認(rèn)為適量的吃些海帶是很有必要的哦。與此同時(shí),要多注意海帶不能和……詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 李旭

  • 彭強(qiáng)

  • 覃小蘭

  • 畢筱剛

專(zhuān)家答疑少精癥患者一定會(huì)不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專(zhuān)家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]