便秘對準(zhǔn)媽媽有哪些傷害 便秘的預(yù)防措施

便秘是孕期常見的現(xiàn)象之一，特別是孕晚期，連續(xù)幾天便秘會導(dǎo)致腹脹痛，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致早產(chǎn)?？梢姳忝貙?zhǔn)媽媽的傷害挺大的。

便秘對準(zhǔn)媽媽的傷害有哪些呢

1、孕期便秘嚴(yán)重會導(dǎo)致痔瘡，或者加重原來的痔瘡病情，影響寶寶的生長發(fā)育。

2、便秘會讓糞便阻塞在腸道里，在分娩的時候，堆積在腸道里的糞便會阻礙寶寶的下降，加長了分娩時間，增加了分娩的危險性。

3、人體的新陳代謝正常會讓人的精神氣爽，如果便秘的話皮膚都會變得粗糙，甚至還會產(chǎn)生斑點(diǎn)。

3、便秘時間長的話，糞便堆積在一起，會讓準(zhǔn)媽媽的腹部脹痛。

4、便秘時間長，情況嚴(yán)重的患者，會導(dǎo)致小腸壞死同時出現(xiàn)寶寶早產(chǎn)的情況。

可見孕期便秘的危害是很大的，對準(zhǔn)媽媽自身和腹中的寶寶都有一定的危害，孕媽媽要積極預(yù)防便秘。那么便秘為什么在孕期高發(fā)呢？

孕期便秘高發(fā)的原因

1、準(zhǔn)媽媽懷孕后身體的激素會發(fā)生改變，引起胃腸道肌張力減弱、腸蠕動減慢。便秘就慢慢形成了，加上便秘過程辛苦，會讓很多人覺得恐懼，抗拒排便。

2、懷孕后期會分泌大量的黃體酮，讓子宮平滑肌松弛，大腸蠕動減弱。另外隨著胎兒長大，子宮不斷增大，重量增加，壓迫到大腸，造成血液循環(huán)不良，因而減弱了排便的功能。

3、孕婦后期行動笨拙，不方便，運(yùn)動量也相對的減少，腸道蠕動減弱，也會引發(fā)便秘的情況。

便秘危害如此大，孕媽媽要積極的做好應(yīng)對措施，對自身和寶寶做好保護(hù)。孕媽媽可以在日常生活中做好預(yù)防和調(diào)理。

孕期便秘的預(yù)防措施

1、多吃新鮮的蔬菜和水果，吸收多種維生素來幫助腸道的蠕動，多吃粗糧，幫助排便。

2、養(yǎng)成按時排便的習(xí)慣，長期堅持會形成排便的習(xí)慣，自然就有便意，便秘就不會出現(xiàn)。

3、養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣，幫助糞便變得松軟，容易排出體外。

4、養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，比如飯后散步之類的，可以幫助消化，幫助腸道排便。