古熾明 副主任醫(yī)師
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淮山不僅味道鮮美,同樣也具有藥用的價(jià)值,可以健脾補(bǔ)肺,強(qiáng)身健體;那淮山的做法都有哪些呢?
淮山木耳炒燈籠椒
材料:
鮮淮山150克,燈籠椒1個(gè),木耳5朵,蒜末適量,姜末適量,鹽適量
做法:
1、鮮淮山洗凈切薄件,然后放進(jìn)淡鹽水中浸泡。
2、燈籠椒洗凈后切絲。
3、木耳用清水浸軟后摘洗干凈并剪成小朵。
4、鍋內(nèi)放少量油,燒熱后加入蒜末和姜末,爆香后加入鮮淮山、燈籠椒和木耳炒均炒熟。
5、加入適量鹽調(diào)味即可。
淮山豬骨湯
材料:
鮮淮山1斤許,豬尾骨1塊,胡蘿卜1根,鹽適量
做法:
1、將淮山去皮切塊,紅蘿卜切塊。
2、豬骨頭切塊。
3、所有材料入鍋加水燒開,文火慢煮2小時(shí)下適量的鹽調(diào)味。
淮山響螺燉排骨
材料:
排骨500克、淮山30克 、枸杞15克(約30粒)、桂圓4顆 、干響螺片50克、大蔥3節(jié) 、姜6片 鹽、1茶匙(5克)、 清水3L
做法:
1、干響螺片放入清水中浸泡3小時(shí)左右。
2、將排骨洗凈放入鍋中,倒入清水3L,大火煮開后,用勺子撇去浮沫。
3、與此同時(shí),將泡軟的響螺片,放入鍋中,倒入清水和大蔥節(jié),大火煮開后,轉(zhuǎn)中火煮3分鐘。
4、將淮山,枸杞,桂圓用清水沖洗一下。再用刀輕輕的將桂圓皮,磕出小口,以便在煲湯鍋中中,桂圓的味道更濃。姜去皮切成大片。
5、將淮山,枸杞,桂圓,姜片,和煮好的響螺片,倒入撇凈浮沫的湯中,蓋上蓋子,轉(zhuǎn)為小火煲至2小時(shí)。
6、2小時(shí)后,將蓋子打開,改成大火繼續(xù)煮5分鐘,為了使湯更加濃郁,最后調(diào)入鹽飲用即可。
小訣竅:
1、由于削鮮淮山皮時(shí),淮山會(huì)滲出有刺激性的汁液會(huì)讓手部發(fā)癢,所以一定要戴上手套來(lái)處理淮山。
2、將鮮淮山會(huì)淡鹽水浸泡淮山就不會(huì)變黃。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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