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百合淮山鱸魚湯的做法

2017-11-20 15:16:35      

一、簡介：

魚肉素以營養(yǎng)豐富著稱，易吸收，且能補腦，讓學習的孩子繼續(xù)保持充沛精力，提神醒腦。

二、材料：

3-4人份鱸魚：1條（約500克）干百合：15克干淮山：20克枸杞：10克姜：3片水：6碗

三、做法：

1、 洗凈宰好的鱸魚，斬幾大塊；

2、 干百合、干淮山和枸杞?jīng)_凈，百合用清水浸泡20分鐘；

3、熱鍋放兩湯匙油，待有六成熱時放入鱸魚塊，用小火略微煎一下，皮微黃即可；

4、 把6碗水倒入寬口煲煮沸，放入煎好的鱸魚、干百合、干淮山、枸杞和姜片，以小火煮40分鐘，即可下鹽調(diào)味食用。

四、功效：

安神補腦，益脾胃，補肝腎。

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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