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尿路結(jié)石
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黑棗黑木耳 黑色食物滋陰補(bǔ)腎

2017-11-17 17:23:55      

黑棗黑木耳是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高的膳食,它還可以添加桂圓,還可以搭配其他的食物一起食用,味道更加的鮮美,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更高,今天我們就一起來(lái)了解黑棗黑木耳,希望大家喜歡。

黑棗黑木耳

黑木耳是黑五類(lèi)的食品之一,黑棗與它一樣,所以黑木耳和黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值都比較豐富,很多的人都比較喜歡食用。

特別是將兩者結(jié)合起來(lái)更具有豐富的營(yíng)養(yǎng)。

黑木耳黑棗在做湯的時(shí)候,必須加入桂圓來(lái),這樣做出的湯品的效果才會(huì)更好。

把黑木耳和黑棗同時(shí)放入燉鍋,加入適量的水,開(kāi)中火燒開(kāi)然后轉(zhuǎn)小火慢慢的燉30分鐘,接著放入桂圓繼續(xù)燉45分鐘,到最后有點(diǎn)汁濃時(shí)放入適量的冰糖燉5分鐘后就可以了。

“黑色食物” 滋陰補(bǔ)腎

比動(dòng)物類(lèi)食品中含鐵量最高的豬肝高出近7倍,故被譽(yù)為食品中的“含鐵冠軍”。

木耳補(bǔ)腎方

冰糖木耳——黑木耳10克、銀耳10克,清水浸泡,洗凈,放小碗中,加冰糖適量,煮爛,睡前服完,宜長(zhǎng)期服用。

功能補(bǔ)肺腎、止血。

適用于高血壓、血管硬化、眼底出血等。

柿餅?zāi)径谀径?0克、柿餅30克,同煮爛熟,做點(diǎn)心食用。

功能補(bǔ)腎止血。適用于痔瘡出血、大便燥結(jié)。

紅棗木耳——黑木耳15克、紅棗30只,以溫水泡發(fā),洗凈后煮爛,加冰糖常服。

功能補(bǔ)腎益血。適用于貧血、體虛。

黑豆——腎之谷

黑豆味甘性平,不僅形狀像腎,還有補(bǔ)腎強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤(rùn)膚的功效,特別適合腎虛患者;

有“營(yíng)養(yǎng)倉(cāng)庫(kù)”之稱(chēng)的黑棗性溫味甘,有補(bǔ)中益氣、補(bǔ)腎養(yǎng)胃補(bǔ)血的功能;

黑豆中蛋白質(zhì)含量高達(dá)36%-40%,相當(dāng)于肉類(lèi)的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍;黑豆含有18種氨基酸,特別是人體必需的8種氨基酸;

黑豆還含有19種油酸,其不飽和脂肪酸含量達(dá)80%,吸收率高達(dá)95%以上,除能滿(mǎn)足人體對(duì)脂肪的需要外,還有降低血中膽固醇的作用。

黑豆性平、味甘;歸脾、腎經(jīng);具有消腫下氣、潤(rùn)肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用;

用于水腫脹滿(mǎn)、風(fēng)毒腳氣、黃疸浮腫、風(fēng)痹痙攣、產(chǎn)后風(fēng)疼、口噤、癰腫瘡毒,可解藥毒,制風(fēng)熱而止盜汗,烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能。

核桃——補(bǔ)腎補(bǔ)腦良品

核桃則有補(bǔ)腎固精、利尿消石、潤(rùn)腸通便、溫肺定喘的作用,常用于腎虛腰痛、尿路結(jié)石等癥;

這五種食物一起熬粥,更是難得的養(yǎng)腎佳品。

總結(jié):上述的內(nèi)容是我精心為大家準(zhǔn)備的,不知道大家喜不喜歡,但是這些黑色的食物,它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,大家可以選擇一些適合自己的食物來(lái)食用,黑棗黑木耳在配合其他的食物,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高,如果您喜歡,可以試一試。

(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )

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