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豆腐菜干鯽魚湯

2017-11-17 15:24:52      

食譜原料

原料：豆腐500克，菜干150克，鮮活鯽魚250克，植物油、食鹽少許。

制作方法

先將鯽魚剖殺，去除魚鱗及內(nèi)臟，洗凈血污，備用。白菜干浸泡一下。然后將已準備好的所有材料一同放進湯煲內(nèi)，用中火煲湯，煲至豆腐塊出現(xiàn)蜂巢樣小洞即可（可用湯袋將鯽魚裝好來煲湯，以減少骨刺的溢出）。

適用人群

適合3-6歲的小朋友食用。

健康提示

本湯既能解暑退熱，清熱養(yǎng)陰，又能健脾養(yǎng)胃。對于暑熱天氣出現(xiàn)熱氣較重、口苦口干口渴、咽喉痰多，甚或口舌糜爛者尤為適宜。

（責任編輯：蘇雅婷 ）

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