喝脫脂牛奶的好處

脫脂牛奶對于某些特殊人群而言的確更具有養(yǎng)生保健的功效。但是脫脂牛奶并不適合所有人飲用，因此千萬不要隨便飲用。

1、降血壓

對于一些患有高血壓以及血壓經(jīng)常不穩(wěn)定的人群而言，在平時生活中就應(yīng)該多喝些脫脂牛奶，這種乳制品對患者具有很好的降血壓功效。

一直以來大家都知道低鹽、低脂飲食有助于血壓控制，因此在飲用牛奶的時候也要特別注意選擇一些幾乎不含有脂肪的產(chǎn)品，以免過量攝入脂肪從而導(dǎo)致血壓不平穩(wěn)。而通常情況下高血壓的發(fā)生與血鈉、血鈣比例是否勻衡有關(guān)，脫脂牛奶可以幫助患者很好的處理它們之間的平衡關(guān)系。

而且在脫脂牛奶中除了不含有脂肪之外，其中其他的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，比如像鈣等。研究中發(fā)現(xiàn)，鈣可以有效的維持血壓穩(wěn)定并且預(yù)防高血壓。

2、防癌

在平時生活中適當多飲用一些脫脂牛奶還具有非常有效的防癌作用，這是由于在這類牛奶中含有大量的維生素A、c、鈣等營養(yǎng)成分，而這些營養(yǎng)成分都是抗癌防癌的大功臣。

很多人都不知道，其實食物中的脂肪具有一定的致癌作用，因此在平時生活中能盡量避免食用就避免食用，以免有致癌的危險。而且經(jīng)過大量的研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常喝脫脂牛奶的人群患有口腔、結(jié)腸潰瘍的幾率要小很多。

脫脂牛奶的功效可不僅僅只有如此，最新的研究發(fā)現(xiàn)，這類牛奶可以有效的起到預(yù)防膀胱、肺、乳腺、宮頸等癌癥的作用。如果經(jīng)常喝全脂牛奶的話，則會增加這些癌癥的發(fā)病率。