家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導(dǎo) > 食材檔案 > 正文
美容
掛號科室：整形美容科 同類疾病：

小米桂圓減肥粥真能減肥？

2017-11-13 11:21:08      

小米桂圓減肥粥為什么說它減肥？

1、桂圓含有豐富的葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素B等營養(yǎng)元素，而其中的葡萄糖可以有效地促進(jìn)人體內(nèi)脂肪消化，所以很多人說吃它能減肥。

2、小米含有豐富的銅、維生素B1等營養(yǎng)物質(zhì)，很多人就認(rèn)為小米減肥的效果非常好。

那小米桂圓減肥粥真能減肥？

營養(yǎng)學(xué)專家答道：小米桂圓減肥粥它是有一定的減肥效果的，但是它并不明顯。

在生活中，小米桂圓減肥粥可以適當(dāng)?shù)某?，但不能多吃，吃多了會引起上火，所以沒有什么劑量，減肥的效果也會大大打折扣。更為重要的是，小米雖然營養(yǎng)價值非常高，它對減肥的效果并不明顯，但是常吃它能夠美容養(yǎng)顏。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞：

小米怎么吃減肥？推薦4款小米減肥食譜

想要成功減肥，就需要找到合適的方法。而對于吃貨來說，想要減肥最佳的方法就是吃對食物。小米減肥，是最近一段風(fēng)靡整個朋友圈的減肥方式。究竟為……詳細(xì)>>

減肥粥 紫菜減肥粥的做法

富含膽堿和鈣、鐵、能增強(qiáng)記憶，治療婦幼貧血，促進(jìn)骨骼，牙齒的生長和保??；含有一定量的甘露醇，可作為治療水腫的輔助食品。紫菜適量，大米兩把……詳細(xì)>>

推薦：適宜減肥患者的七款減肥粥

減肥喝什么粥好？對于想要減肥瘦身的朋友來說，粥是一個不錯的選擇。學(xué)會正確的粥的搭配和做法，不僅可以滿足口腹之欲，還能增加飽腹感，更何況很……詳細(xì)>>

小米桂圓瘦身粥 愛美減肥吃起來

小米富含豐富的維生素B1、B2、蛋白質(zhì)、桂圓可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素、活血養(yǎng)顏、有助于減肥瘦身喲~小米是頂呱呱的腦護(hù)士、在小米粥里加入桂圓……詳細(xì)>>

雞肉薏米減肥粥

做法：首先將薏米泡水洗凈后，和水、雞胸肉一同放入鍋中，用小火熬煮20分鐘后，加醬油調(diào)味并關(guān)火，最后撒點(diǎn)蔥花和紫菜碎即可食用。詳細(xì)>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 李勤

  • 胡葵葵

  • 胡志奇

  • 劉立剛

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎？

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長：泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]