紅棗桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的做法

紅棗桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的做法

原料：糯米（紫）100克，大棗20枚，桂圓肉50克。

方法：紅棗桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的做法很簡單，把所有食材放入鍋中，加水煮4小時(shí)即可。平常時(shí)候就可以燉煮，當(dāng)做早餐或是晚餐，也是不錯(cuò)。

竅門：仍然是大米和紅棗干可以提前泡軟，煮起來比較省火，也比較軟爛。

吃法

1、這道粥的食用方法是早晚各一次，早補(bǔ)氣，晚安神，一定要趁熱服用。

2、再次提醒別把紅棗桂圓放太多。發(fā)燒和身體有炎癥者（比如牙疼）慎用。

紅棗桂圓補(bǔ)血養(yǎng)顏粥的功效

桂圓：具有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效，對于身體精神虛弱，失眠，記憶力減退的人有極佳的效果。

紅棗：味甘性溫、歸脾胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能﹔而現(xiàn)代的藥理學(xué)則發(fā)現(xiàn)，紅棗含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、有機(jī)酸、維生素A、維生素C、微量鈣、多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份。