喝咖啡的最佳時間

我們都知道咖啡是辦公Ol經(jīng)常會接觸到的飲品，在上面的章節(jié)里面，跟大伙們說了經(jīng)期不能喝咖啡的原因，那么白領(lǐng)們在什么時候喝咖啡比較好呢？對于難以割舍咖啡的小伙伴們，就來跟你們說說喝咖啡的最佳時間吧。

經(jīng)研究表明，咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。另外用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，這樣的做法有益于減肥。飯后喝一杯咖啡還有助于消化。所以適當(dāng)喝咖啡還是很有好處的，但是提醒各位的是，是適量適時喝咖啡才會有好的作用呢。

喝咖啡最好在用早餐及午餐后，因為這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動，幫助消化，可以分解吃下去的高熱量、高脂食物，也不會像空腹喝咖啡那樣，對腸胃造成刺激。最好不要在晚餐后喝咖啡，怕會對睡眠造成影響。若是想靠喝咖啡熬通宵，可能會在不知不中喝過量，對身體不好。

另外需要提醒的是，不管餐前餐后飲用，過量咖啡因都會發(fā)生心悸亢進(jìn)（心臟跳得很厲害），甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。過量飲用咖啡因飲料易患，原則上，咖啡以一天二至三杯為宜，如喝到四、五杯，大部分的人即會感覺惡心，所以要小心。原則上，不管那一種刺激性飲料均以每天不超過三杯為佳。