關(guān)節(jié)炎病人能吃海鮮嗎 關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)

海鮮是很多人都喜歡吃的食物，那么關(guān)節(jié)炎患者能吃海鮮嗎？在日常飲食有哪些需要注意的？

關(guān)節(jié)炎病人能吃海鮮嗎

能吃，但不可多吃。海鮮中含有大量的血尿酸，人如果吃了大量的海魚(yú)、螃蟹、海菜等海味，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)血尿酸的代謝紊亂。血尿酸過(guò)多又排泄不出的話(huà)，就會(huì)在關(guān)節(jié)部位形成尿酸鹽結(jié)晶，使關(guān)節(jié)炎的癥狀更加嚴(yán)重，甚至引發(fā)痛風(fēng)。因此，關(guān)節(jié)炎患者忌多吃海鮮。

關(guān)節(jié)炎能吃海鮮是因?yàn)樯眢w有一定的代謝能力，適量的食用，身體有能力負(fù)擔(dān)和消化，但是過(guò)量吃，身體器官來(lái)不及消化，則會(huì)引發(fā)痛風(fēng)。

關(guān)節(jié)炎飲食注意事項(xiàng)

1、飲食要節(jié)制且準(zhǔn)時(shí)

飲食要定時(shí)、定量，食物的軟、硬、冷、熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱、營(yíng)養(yǎng)不夠而暴飲暴食，增加脾胃負(fù)擔(dān)，傷及消化功能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食需要注意的。

2、飲食宜清淡

風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨，病發(fā)作時(shí)，更是茶飯不香，故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲，二則可以保持較好的脾胃運(yùn)化功能，以增強(qiáng)抗病能力也是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食注意的地方。

3、飲食不可偏嗜

雞鴨魚(yú)肉，五谷雜糧，蔬菜瓜果均不可忽視，搭配合理。

4、正確對(duì)待食補(bǔ)與藥補(bǔ)

無(wú)論食補(bǔ)還是藥補(bǔ)，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的，但必須根據(jù)病情及脾胃運(yùn)化功能的強(qiáng)弱來(lái)進(jìn)行。如牛奶、豆?jié){、麥乳精、巧克力雖是營(yíng)養(yǎng)佳品，但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者，多食反而腹脹不適，不思飲食； 人參、白木耳、阿膠雖能補(bǔ)氣養(yǎng)血，但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊(yùn)者服之反而壅氣助濕，非但病不能去，反添病痛均是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的飲食注意點(diǎn)。

如何預(yù)防關(guān)節(jié)炎

1、保持樂(lè)觀

免疫系統(tǒng)的穩(wěn)定與情緒具有相關(guān)性。臨床上很多患者都是在經(jīng)歷了不良生活事件后出現(xiàn)了自身免疫性疾病的表現(xiàn)，因此，保持樂(lè)觀、穩(wěn)定的心態(tài)，有利于預(yù)防由自身免疫病引起的關(guān)節(jié)炎。

2、飲食均衡

營(yíng)養(yǎng)缺乏可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎加重，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩、肥胖則可誘發(fā)或加重痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎，因此，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防某些關(guān)節(jié)炎發(fā)生的措施，如減少攝入動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、禽肉、豆類(lèi)等富含嘌呤的食物，能有效預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。吸煙人群罹患類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的機(jī)率明顯升高，戒煙已成為關(guān)節(jié)炎的預(yù)防措施之一。

3、減輕體重

肥胖人群患骨關(guān)節(jié)炎比其他人增多，減輕體重以減輕關(guān)節(jié)的壓力和磨損，可以有效地預(yù)防骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生。

4、避免關(guān)節(jié)受傷

加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地及運(yùn)動(dòng)器械的安全，避免受傷。運(yùn)動(dòng)之前先熱身，運(yùn)動(dòng)量由小逐漸加大，切忌開(kāi)始就參加重負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)。