家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

荷蘭豆炒肉的做法

2017-11-01 14:36:37      

食材主料荷蘭豆、肉片。

輔料:小尖椒少許、生姜適量。

步驟

1、將準備好的瘦肉切片。

2、把切好的肉片放入碗中,倒上醬油、糖和淀粉,用筷子攪拌均勻為佳。

3、將荷蘭豆去莖,小尖椒切小菱形狀。

4、鍋中放油燒熱放入姜片。

5、倒入肉片炒至變色盛入碗中。

6、再把小尖椒倒入鍋中翻炒。

7、小尖椒翻炒幾分鐘后加入荷蘭豆繼續(xù)翻炒。

8、荷蘭豆炒2分鐘后放入炒好的肉片,加入鹽,糖,少量生抽。

9、再翻炒一會就可裝盤。

(責任編輯:楊綺琴 )

相關(guān)推薦

文章關(guān)鍵詞:

荷蘭豆炒肉的做法

荷蘭豆作為一種營養(yǎng)豐富而又常見的豆類蔬菜,與肉類一起烹飪,不僅能增加口感,還能更好地發(fā)揮荷蘭豆在增強人體抵抗力等方便的保健作用。荷蘭豆與……詳細>>

荷蘭豆炒肉 荷蘭豆炒臘腸

臘肉洗干凈,放在鍋里蒸熟后,切片待用,荷蘭豆洗干凈在鍋里氽一下,氽水的時候在鍋里加一滴橄欖油,荷蘭豆顏色會很翠綠。取出涼水沖一下,待用!……詳細>>

荷蘭豆炒臘腸做法

主料:荷蘭豆250g ;臘腸2根;輔料:油適量 ;鹽適量 ;雞精適量 ;姜適量 ;蒜兩瓣;詳細>>

荷蘭豆炒臘腸做法

優(yōu)質(zhì)臘腸色澤光潤、瘦肉粒呈自然紅色或棗紅色;脂肪雪白、條紋均勻、不含雜質(zhì);手感干爽、臘衣緊貼、結(jié)構(gòu)緊湊、彎曲有彈性;切面肉質(zhì)光滑無空洞、……詳細>>

油條炒荷蘭豆的做法

油條在媽媽們的印象中,要么是配豆?jié){來吃,要么是送粥吃的,但是可能沒有聽過油條還可以用來炒荷蘭豆。因此,很多媽媽們也就沒有嘗試用油條來炒荷……詳細>>

相關(guān)健康數(shù)據(jù)

  • 潘永

  • 卞華偉

  • 趙泳誼

  • 史琳娜

  • 潘永主任中醫(yī)師

    佛山市中醫(yī)院 營養(yǎng)科

    擅長:中醫(yī)藥結(jié)合現(xiàn)代營養(yǎng)學治療各種疾病;運用中藥治療呼吸系統(tǒng)疾病、胃腸功能紊亂、各種痛癥、各種代謝性疾病,...詳細>>

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]