家庭醫(yī)生在線首頁 > 營養(yǎng)飲食 > 營養(yǎng)指導 > 食材檔案 > 正文

酸豆角炒肉沫做法

2017-11-01 11:57:59      

主料:酸豇豆250克、肉餡100克、姜1小塊、植物油4湯匙;

調料:干辣椒10根、料酒1湯匙、白胡椒粉1/4茶匙、生抽2湯匙、老抽1/2茶匙、糖1/2茶匙、香油1/4茶匙;

做法:

1、酸豆角放在清水中浸泡20分鐘洗凈,用手攥干后切成小粒。

2、肉餡放入碗中,倒入料酒,老抽,植物油,白胡椒粉抓拌均勻后腌制5分鐘。姜去皮切碎、干辣椒剪成小段兒。

3、鍋中倒入油,大火加熱待油7成熱時放入肉餡,迅速炒散至肉變色變熟后撈出。

4、鍋中繼續(xù)倒入一些油,大火加熱待油4成熱時,放入姜末和辣椒段,炒出香味后,放入酸豆角粒,改成中小火,煸炒至少3分鐘以上。

5、放入炒好的肉碎,再放入生抽,糖,翻炒均勻后繼續(xù)炒2分鐘,淋入香油即可。

注意事項:

1、酸豇豆由于是腌制過的,所以有一定咸度,在炒制前最好放在清水里浸泡20分鐘。如果來不及,切成粒反復洗幾次也行,但味道可能也會有損失。

2、酸豆角一定要油充分煸炒透,口感才好。煸炒的時間不要低于3分鐘哈。另外,這個菜沒有嚴格的配比,喜歡酸豆角的可以多放酸豆角,喜歡多肉的可以多放些肉,只要是自己喜歡就好。

3、在腌制肉類的時候,放入一些植物油,會讓肉形成一層保護層,在烹飪時,減少肉中水分的流失,吃起來口感更好。

(責任編輯:楊綺琴 )

相關推薦

文章關鍵詞: 做法 酸豆角炒肉沫

豆角炒肉沫做法

豆角除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能夠補腎。李時珍曾稱贊它能夠“理中益氣,補腎健胃,和五臟,調營衛(wèi),生精髓”。所謂“營衛(wèi)”,就是中……詳細>>

酸豆角炒排骨做法

材料:豬肋排 400g;新鮮豆角 200g;生姜 適量、大蒜 適量、白醋 適量、紅辣椒 適量;精鹽 適量、花椒 適量、料酒 適量、淀粉 ……詳細>>

酸豆角炒肉末的做法

酸豆角洗凈切小段,麻辣蘿卜干切丁,所有的配料切粒狀備用,蔥白蔥綠或者蒜白蒜綠要分開。絞肉用姜汁和少許的料酒抓一下。詳細>>

教你茄子炒肉沫的做法

茄子切斜刀塊,放在油鍋里炸軟,把茄子取出,油倒出來,留少許,放蒜末炸香,倒入茄子,加海天牌生抽,小火燜1-2分鐘,加炒好的肉絲、胡椒及少……詳細>>

雞胗酸豆角做法

雞胗去油洗凈切片用料酒腌30分鐘(去腥)、酸豆角切小段、青紅椒切圈、干辣椒切段、蔥切段、姜切絲、蒜切片。詳細>>

  • 卞華偉

  • 史琳娜

  • 潘永

  • 趙泳誼

專家答疑少精癥患者一定會不育嗎?

廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網友疑惑

古熾明 副主任醫(yī)師

擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]