古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
1、首先從切法上來說,豬肉要斜切,豬肉的肉質(zhì)比較細(xì)、筋少,
2、再者從選材到清洗過程說,豬肉烹調(diào)前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質(zhì),在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會(huì)散失很多營養(yǎng),同時(shí)口味也欠佳;
3、還有要注意,豬肉應(yīng)煮熟,因?yàn)樨i肉中有時(shí)會(huì)有寄生蟲,如果生吃或調(diào)理不完全時(shí),可能會(huì)在肝臟或腦部寄生有鉤絳蟲。
4、由于豬肉也含有腥味,因此有很多人也不喜歡,這是由于脂肪經(jīng)過長時(shí)間所產(chǎn)生的油臭味,然后具有光澤且按壓住時(shí)具有彈性者,即是新鮮的肉;肉質(zhì)不堅(jiān)實(shí),而顏色不新鮮者,其包含在肉中的脂肪無論如何烹調(diào)也不會(huì)好吃,脂肪一旦氧化之后,便容易引起胃部的不適。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
老人不宜多食豬瘦肉。長期過量地吃動(dòng)物性食物,尤其是豬肉,勢必會(huì)攝人大量的脂肪、飽和脂肪酸和膽固醇,時(shí)間一長,體內(nèi)會(huì)因脂肪大量堆積而導(dǎo)致身……詳細(xì)>>
一個(gè)成年人一天所攝取的熱量一般為1800。若人體每天所攝取的熱量超過1800,且缺乏運(yùn)動(dòng)的話,有可能導(dǎo)致肥胖。每140克的炒肉就含有44……詳細(xì)>>
煮牛肉時(shí),應(yīng)該先將水燒開,再往鍋里放牛肉。這樣不僅能保存肉中的營養(yǎng)成分,而且味道特別香。詳細(xì)>>
掌握火候:火候?qū)τ谂腼儊碚f至關(guān)重要,在煸炒青椒香干炒肉絲時(shí),要用大火進(jìn)行煸炒,如果用文火就會(huì)導(dǎo)致青椒變得很軟,沒有辦法使其保持清脆感。詳細(xì)>>
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長:糖尿病營養(yǎng)治療,特殊人群(嬰幼兒、老人、孕婦)的營養(yǎng)指導(dǎo),營養(yǎng)缺乏性疾病的診斷及治療,危重病患的營養(yǎng)...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]