古熾明 副主任醫(yī)師
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豇豆是人們比較常食用的蔬菜之一,豇豆的形狀呈長條狀,其味道清淡,營養(yǎng)價值較高,多吃能夠促進體內(nèi)氨基酸的合成,因此,豇豆也被人們稱為最有營養(yǎng)的蔬菜之一,而豇豆烹飪也比較多,最經(jīng)典的莫過于豇豆炒肉了,下面就來看看豇豆炒肉做法有哪些吧。
豇豆炒肉做法一:
1、把豇豆洗凈切成小段,肉切成肉絲,紅椒切成小塊,大蒜頭拍扁。
2、炒鍋內(nèi)倒油把肉絲炒一下盛出。
3、再倒些油把蒜頭,豇豆,紅椒一起炒2分鐘左右加入肉絲,再加入鹽和雞精翻炒。
4、盛出裝盤即可。
豇豆炒肉做法二:
1、把豇豆去頭掐尾,清洗干凈。
2、切成2厘米長的寸段。放入碟中備用。
3、肉切細絲。
4、把切好的肉,放入生抽醬油,料酒,精鹽,腌制10分鐘。
5、蔥花,姜絲,蒜末都準備好。
6、炒鍋放入,油開后放入蔥花姜絲爆香。
7、放入肉絲翻炒至變色。
8、炒好的肉絲盛入盤中。
9、另起鍋放油,油開后放入豇豆炒至斷生。
10、接著填入半小碗清水,燉至軟爛,放少許的精鹽,十三香調(diào)味。
11、湯汁收的差不多的時候放入肉絲,快速翻炒,出鍋前放入雞精,蒜末。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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