古熾明 副主任醫(yī)師
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
材料:牛腩 適量;洋蔥 適量、芹菜 適量、大蔥 適量、生姜 適量、大蒜 適量;八角 適量、桂皮 適量、花椒 適量、干辣椒 適量、陳皮 適量;草果 適量、香葉 適量;鹽 適量、雞精 適量、老抽 適量、生抽 適量、料酒 適量;豆瓣醬 適量、白糖 適量;
做法:
1、牛腩切快 別切得太?。?/p>
2、準(zhǔn)備食材;
3、牛腩冷水下鍋焯水;
4、鍋內(nèi)放油 放入大蔥 生姜 八角 桂皮 花椒 干辣椒 陳皮 草果 香葉 小火煸香;
5、加入豆瓣醬 炒出紅油;
6、加入焯好水的牛腩;
7、加入老抽 生抽 白糖 料酒 煸香;
8、加入熱水 小火燜1.5個(gè)小時(shí);
9、燜好的牛腩?yuàn)A出備用;
10、鍋內(nèi)放油 加入大蒜 生姜 香葉干辣椒 煸香;
11、放入洋蔥 炒香;
12、加入牛腩;
13、加入雞精 鹽 老抽 加入芹菜翻炒均勻 即可出鍋;
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對青少年生長發(fā)育有什么影響?
牛肉,是肉類食品之一。中國的人均牛肉消費(fèi)量僅次于豬肉。牛肉蛋白質(zhì)含量高 ,而脂肪含量低,味道鮮美。那么,牛肉怎么做好吃?當(dāng)然是香辣牛腩芋……詳細(xì)>>
做了這個(gè)回鍋魚,加了西紅柿、番茄醬,很開胃,很有食欲的。詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長:肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾??;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長:泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]