古熾明 副主任醫(yī)師
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豬腰是很多人比較喜愛(ài)吃的,這樣的佳肴在吃的時(shí)候,也是有著很多制作方法,豬腰含有的維生素、蛋白質(zhì)、膽固醇、葉酸、磷、硒都是比較多的,對(duì)它的選擇,完全是可以放心進(jìn)行,不過(guò)在吃豬腰的時(shí)候,需要適量的進(jìn)行,這樣使得身體能夠很好的吸收它的營(yíng)養(yǎng)元素,那青椒炒豬腰做法是不錯(cuò)選擇。
很多人對(duì)青椒炒豬腰做法并不是很清楚,這樣的佳肴制作上,也是不是很難,而且制作過(guò)程中,掌握它的制作技巧,都是能夠很輕松的制作出來(lái),這點(diǎn)也是要注意的。
青椒炒豬腰:
材料:豬腰,青椒,胡蘿卜
做法:
1、將豬腰洗凈,去騷筋去外皮。
2、豬腰打花刀。
3、胡蘿卜切片,青椒切片。
4、鍋中坐油,見(jiàn)熱,大火爆炒加少許鹽,至豬腰7分熟,醬油上色,裝起。
5、另起油鍋,炒胡蘿卜青椒片,放點(diǎn)鹽。
6、倒入豬腰,勾薄芡汁,即可。
紅燒豬腰
材料
主料:原鮮豬腰150克,冬茹10克,生姜,蔥各10克。
調(diào)料:花生油30克,鹽10克,味精8克,白糖3克,老抽王10克,蠔油5克,胡椒粉少許,濕生粉20克,麻油5克,清湯50克。
做法
1、豬腰切厚片、冬茹、生姜切片、蔥切段。
2、燒鍋下油,撒入姜片、冬茹、豬腰爆炒片刻。
3、加入清湯、鹽、味精、白糖、老抽王、蠔油、胡椒粉,燒至汁濃時(shí)用濕生粉打芡,入碟。
以上就是對(duì)青椒炒豬腰做法詳細(xì)介紹,在制作它的時(shí)候,完全是可以根據(jù)以上方法進(jìn)行的,不過(guò)要注意的是,在制作青椒炒豬腰的時(shí)候,食材搭配也是很關(guān)鍵的,這樣食物吃的時(shí)候,豬腰在口感上才會(huì)非常不錯(cuò),這點(diǎn)也是要注意。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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