古熾明 副主任醫(yī)師
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泡椒蘿卜特別好吃,泡椒蘿卜不僅有蘿卜的清脆還有泡椒的辛辣,不僅有開(kāi)胃的功能還有好多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠促進(jìn)人體的腸胃蠕動(dòng),還有好多的微量元素,增強(qiáng)人體的免疫力,還能有防止癌癥的功能,有開(kāi)胃消食,抵抗疾病,幫助消化的能力。下面就是泡椒蘿卜的做法。
泡椒蘿卜做起來(lái)還是很簡(jiǎn)單的,你需要準(zhǔn)備的材料有:新鮮白蘿卜一根,泡椒一瓶,白醋,冰糖,枸杞,鹽。
做法:
1、將準(zhǔn)備腌制的容器洗凈晾干待用
2、 將冰糖敲碎待用
3、將白蘿卜削皮洗凈,切塊待用。塊不要太大,此處可將切好的蘿卜用適量鹽腌制3小時(shí)左右
4、將切好的蘿卜放入容器中。每鋪1-2層蘿卜,撒一層冰糖,放入幾顆枸杞以及泡椒。如此反復(fù)至所有蘿卜全部放入容器內(nèi)。
5、將泡椒的水全部倒入容器內(nèi)再倒入白醋至淹沒(méi)蘿卜。
6、蓋上蓋密封好后,稍微晃動(dòng),使白醋和泡椒水能夠均勻混合
天氣如果不是太熱可以常溫放置。如果是夏天建議放入冰箱保鮮。一晚上后第二天即可食用。
泡蘿卜用的水可以反復(fù)使用2-3次,建議一次泡制的蘿卜吃完后再放入新的蘿卜。至水變渾濁發(fā)黃,則必須換新的料重新腌制。
以上這一些就是泡椒蘿卜的做法,比較詳細(xì),會(huì)對(duì)你有幫助的。還有就是泡椒蘿卜之中含有許多乳酸菌物質(zhì),可以防止皮膚中腸道之中的細(xì)菌的生長(zhǎng),還有泡椒蘿卜有降低人體膽固醇的作用,泡椒蘿卜還有許多的膳食纖維,對(duì)身體很有好處。
(責(zé)任編輯:蘇雅婷 )
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