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節(jié)瓜腐竹魚湯消暑開胃

2017-09-26 11:30:48      

節(jié)瓜是夏季當令瓜蔬,肉質嫩滑,味道清甜,常食有解暑毒、止渴生津、祛暑健脾和利尿消腫之效。今天介紹這道節(jié)瓜腐竹魚湯,味道鮮甜、營養(yǎng)豐富,是夏季里的清淡有益靚湯。

3~4人份做法:

1、 節(jié)瓜洗凈,去皮切厚塊;

2、 腐竹洗凈后泡軟,切段;

3、 鯽魚宰好洗凈,刮凈腹內黑膜,瀝干水分,用少許油兩面煎香;

4、 將8碗水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,轉慢火煲一個小時,下鹽調味飲用。

功效:

消暑開胃、健脾利腸、祛積減肥。


(責任編輯:楊綺琴 )

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