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銀耳蓮子百合湯潤(rùn)肺化痰

2017-09-26 10:29:29      

食材：銀耳10g，蓮子20g，百合30g， 輔料水500ml，蜂蜜適量

步驟：

1、將銀耳泡發(fā)剪去黃頭。

2、百合泡好，摘除黑色部分。

3、蓮子也泡軟。

4、將處理好的銀耳和蓮子入鍋，加入500毫升的清水。

5、加壓10分鐘。

6、解壓后，打開(kāi)鍋蓋，將百合入鍋。

7、蓋鍋，再加壓10到15分鐘。

8、解壓后，將泡開(kāi)的枸杞攪入就煮好了。注：吃時(shí)調(diào)入蜂蜜口味和營(yíng)養(yǎng)都更加好。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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