古熾明 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]
菜心牛肉腸粉的做法:
1、準(zhǔn)備材料,腸粉盤(pán),刮刀,牛肉末,豬肉末,米粉。
2、牛肉剁碎,放點(diǎn)生抽,鹽,淀粉,姜末(可以不放姜末)攪拌均勻。
3、同樣豬肉末調(diào)味。
4、現(xiàn)在開(kāi)粉漿:米粉100克加清水250克攪拌均勻,調(diào)成腸粉漿。
5、取腸粉盤(pán)(沒(méi)有腸粉盤(pán)可以用平底不銹鋼蒸盤(pán))在盤(pán)底刷少許食用油。
6、倒入薄薄的一層粉漿,撒上牛肉末,菜心粒(可以不放菜心)水開(kāi)后,大火蒸2分鐘(粉漿越溥越好吃)。
7、2分鐘后打開(kāi)鍋蓋,透明代表已經(jīng)熟了。
8、用刮刀一分為二,卷起。
9、放點(diǎn)生抽,食用油就可以了,(菜心牛肉腸)。
小貼士:自己喜歡什么肉都可以,粉漿越溥越好吃,每次放粉漿的時(shí)候要把粉漿攪拌均勻,因?yàn)榉蹪{很快會(huì)聚到底下。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
文章關(guān)鍵詞:
吃錯(cuò)水果,小心越減越肥!廣醫(yī)三營(yíng)養(yǎng)師教你正確挑水果
全民營(yíng)養(yǎng)周|老年慢病管理,要吃喝有度!
全民營(yíng)養(yǎng)周|“一人吃兩人補(bǔ)”坑了多少孕婦
骨質(zhì)疏松癥對(duì)青少年生長(zhǎng)發(fā)育有什么影響?
現(xiàn)在開(kāi)粉漿:米粉100克加清水250克攪拌均勻,調(diào)成腸粉漿。取腸粉盤(pán)(沒(méi)有腸粉盤(pán)可以用平底不銹鋼蒸盤(pán))在盤(pán)底刷少許食用油。倒入薄薄的一層……詳細(xì)>>
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng):肥胖癥、脂肪肝、糖尿病、高尿酸血癥、痛風(fēng)、多囊卵巢綜合征、高血壓、高脂血癥等代謝相關(guān)疾病;慢性腎病、...詳細(xì)>>
廣東省中醫(yī)院 專家在線解答網(wǎng)友疑惑
擅長(zhǎng):泌尿系腫瘤、泌尿系結(jié)石、前列腺疾病的微創(chuàng)腔鏡診治....[詳情]