西紅柿海帶 去除黑眼圈多吃5種食物

很多女生都煩惱臉上那厚重的黑眼圈，看上去總是感覺沒精神，應(yīng)該怎么辦呢？如何去除黑眼圈？

去除黑眼圈多吃5種食物

其實要想減淡和去除黑眼圈的話，可以試試飲食療法，多吃下面這些食物能起到一定的效果。

1、多吃膠質(zhì)食物

在日常的飲食中多吃膠體、蛋白、西紅柿、土豆等，對消除黑眼圈也有很大的作用。

2、多喝紅棗水

每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的運行，減少瘀血積聚，對于氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。

3、多吃雞蛋

由于雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進細胞再生，因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。

事實上，生雞蛋及不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成，但由于雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的最接近，所以吸收效果最好。

4、綠茶

經(jīng)常使用計算機者可飲用綠茶，補充特異性植物營養(yǎng)素，消除因計算機輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因數(shù)。

多喝低咖啡因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠質(zhì)量，也讓人比較不容易有疲勞感覺。此外；外敷綠茶包也能起到減緩黑眼圈的作用。

5、多吃海帶

海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養(yǎng)。

去除黑眼圈的小方法

除了飲食可以去除黑眼圈，做好一些眼部的保健與保養(yǎng)，能夠更更好地去除黑眼圈。

眼霜保養(yǎng)

眼霜是保養(yǎng)眼部肌膚的好助手，對于眼部出現(xiàn)的黑眼圈或者眼袋，可以適當?shù)氖褂醚鬯?/p>

方法

把眼霜擦在眼部四周，并輕輕的按摩，來回幾次，以促進眼部肌膚血液的循環(huán)，快速吸收眼霜的保養(yǎng)成分，從而有效去除黑眼圈，消除浮腫。

敷絲瓜眼膜

絲瓜是護膚的好材料，自制絲瓜眼膜對去除黑眼圈非常有效哦。

方法

首先取一根絲瓜，去皮，去籽并把它搗爛成泥，然后把它敷在眼部四周，10-15分鐘后用水洗掉，可以抵抗皮膚過敏，潔膚，抗皺，堅持敷一段時間，你會發(fā)現(xiàn)形成的黑眼圈慢慢消退。

按摩眼部護理

按摩去除黑眼圈也是一個非常常見的一個方法。因為按摩不僅可以去除黑眼圈，而且還可以幫助血液循環(huán)而使得細胞再生。

方法

在睡前躺下來時，用眼霜搭配柔和的按摩，做5-10分鐘的按摩，這樣有助于成分的快速被吸收，經(jīng)常堅持這樣做，輕松便可擺脫熊貓眼。

如果不想一直被黑眼圈困住，最好還要多休息，保證睡眠哦！