寶寶喝奶粉上火便秘？多喝果仁橘皮粥降火

不少寶寶在喝奶粉以后排便會出現(xiàn)問題，總是拉出硬的像石頭一樣的大便，而且排便非常不規(guī)律，總是隔好幾天。其實這些都是寶寶上火的癥狀。究竟為什么寶寶會上火呢？

奶粉沖調(diào)不當(dāng)導(dǎo)致寶寶上火

寶寶上火很有可能與奶粉有關(guān)，除了奶粉的品牌外，沖調(diào)不當(dāng)也容易引起上火。

沖調(diào)水溫不當(dāng)

每一罐奶粉都明確標(biāo)注沖調(diào)水溫要求（一般是40°C左右，各品牌有不同），但常會被新手爸媽忽略。有的媽媽甚至認(rèn)為幼小的寶寶抵抗力差，寶寶使用的奶瓶奶嘴都要經(jīng)過高溫消毒，奶粉也應(yīng)該用沸水沖調(diào)才對，這是絕不可取的。水溫過高會破壞奶粉中的營養(yǎng)素，如維生素C族、B族，使寶寶營養(yǎng)不足；同時導(dǎo)致蛋白質(zhì)變性失活，無法被消化吸收，導(dǎo)致積食上火。

沖調(diào)次序不當(dāng)

沖調(diào)嬰幼兒配方奶粉的正常次序是，將配方奶粉加入到溫水中。很多新手爸媽往往會反其道而行之，把奶粉先倒入奶瓶然后再用溫水沖泡，這會導(dǎo)致奶粉潤濕不均勻，出現(xiàn)結(jié)塊而溶解不充分。沖泡出來的奶液難被寶寶消化，導(dǎo)致積食上火。

沖調(diào)比例不當(dāng)

每罐奶粉都有標(biāo)注建議的沖調(diào)比例，但個別媽媽對添加奶粉的分量很隨意，沖調(diào)用水量也或多或少，不講究調(diào)配濃度。

若沖調(diào)奶液過濃，會增加嬰兒的腸道負擔(dān)和腎臟負擔(dān)，導(dǎo)致消化功能紊亂，引起便秘、上火；若沖調(diào)奶液過稀，嬰兒容易出現(xiàn)營養(yǎng)缺乏，導(dǎo)致個頭小、消瘦等情況。

緩解寶寶喝奶粉上火的四大方法

那么寶寶喝奶粉上火應(yīng)該怎么辦？其實想要緩解寶寶上火的癥狀，可以試試下面這些方法：

方法一：合理補充水分

特別是喝奶粉的寶寶，更要注意這一點，但是不要盲目的給寶寶喂水，在時間上和水量上都有講究，時間要選在兩餐奶之間補充一次白開水，水量為一次奶量的二分之一。

方法二：奶粉不要調(diào)的太濃

很多家長，尤其是爺爺奶奶輩的老人家，總認(rèn)為奶粉越濃對寶寶越好，其實這是錯誤的，寶寶的腸胃特別嬌嫩，過濃的奶粉會抑制寶寶的消化，引發(fā)便秘，所以一定要嚴(yán)格按照奶粉的給定比例調(diào)配，如果寶寶已經(jīng)上火便秘了，也可以適當(dāng)?shù)南♂屇谭邸?/p>

方法三：養(yǎng)成按時排便的好習(xí)慣

這是防止寶寶便秘的重要手段。一般在寶寶3個月左右的時候媽媽們就可以訓(xùn)練了，每天早上喂奶后由媽媽兩手扶著寶寶，坐盆或坐多功能便座都可以，但注意的是一定要連續(xù)按時的進行訓(xùn)練，這樣的話，一個月左右寶寶便可養(yǎng)成定時排便的好習(xí)慣。

方法四：適當(dāng)添加輔食

對于6個月以上的寶寶可以適當(dāng)添加些果汁喝蔬菜等輔食，這些輔食里含有豐富的膳食纖維，能夠增加寶寶的胃腸蠕動，減少便秘。也可給寶寶補充適量的綠豆汁，有助于清涼下火。

還可以試試下面這些降火食療方

1、果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

小貼士：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

2、銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數(shù)天。

小貼士：對于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果，橙汁有促進消化的功能。

3、菠菜稀粥

做法：菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入香油、鹽調(diào)味，每日1～2次，連服5～7天。

小貼士：菠菜還富含酶，能刺激腸胃、胰腺的分泌，既助消化，又潤腸。

如果你家寶寶也有喝奶粉上火的問題，不妨試試上述方法吧！