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紫薯孕婦可以每天吃嗎？

2017-08-25 10:51:50      

孕婦能吃紫薯，但最好不要每天都吃紫薯。薯含硒和花青素比普通紅薯高幾倍，孕婦適量食用是很好的。而且含有維生素C、維生素B、維生素A等8種維生素和磷、鐵等10多種礦物元素。

此外，紫薯中鋅、鐵、銅、錳、鈣、硒均為天然，并且鐵、鈣含量特高。不過吃多了可能會導(dǎo)致脹氣，不容易消化，所以一次不要吃太多。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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