古熾明 副主任醫(yī)師
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金沙玉米粒是選用甜玉米粒和咸蛋黃為主料,將咸蛋黃蒸熟炒散,放入玉米粒和紅蘿卜丁拌炒,讓兩者裹上金黃色的外衣后,灑上蔥花即成。玉米粒清甜多汁,還有粉滑的咸蛋黃末,是一道咸香惹味的家常小菜。
材料:甜玉米粒、紅蘿卜、咸蛋黃、蔥調(diào)料:油、料酒、雞粉、白糖。
1、取一空碗,加入咸蛋黃和1/2湯匙料酒,放入鍋內(nèi)以大火隔水清蒸8分鐘,取出壓碎攪成泥。
2、紅蘿卜去皮切丁,蔥切成蔥花;甜玉米粒洗凈瀝干水。
3、燒熱半鍋水,倒入紅蘿卜丁和玉米粒汆燙1分鐘,撈起瀝干水待用。
4、燒熱2湯匙油,倒入咸蛋黃泥以小火炒至香氣四溢。
5、倒入玉米粒和紅蘿卜丁翻炒1分鐘,讓兩者裹上一層咸蛋黃末。
6、加入1/5湯匙白糖和1/3湯匙雞粉調(diào)味,撒上蔥花,即可上碟。
DIY廚神貼士
1、生的咸蛋黃要蒸熟,才可搗成泥,直接買熟的咸蛋黃入菜,會(huì)不夠咸香粉滑;咸蛋黃切記勿用微波爐加熱,否則會(huì)爆炸。
2、用咸蛋黃炒玉米粒時(shí),一定不要加水,否則咸蛋黃會(huì)呈糊狀,吃不到粉滑的口感。
3、咸蛋黃蒸熟后盡量搗碎,應(yīng)先用小火干煸一下再炒玉米粒,可使其咸香味更濃郁。
4、咸蛋黃本身已有咸味,應(yīng)先試味再酌情加鹽,否則成菜會(huì)過(guò)咸發(fā)苦。
5、一定要選擇袋裝的甜玉米粒,普通的玉米剝成粒,吃起來(lái)口感會(huì)起渣,會(huì)不夠清甜多汁。
(責(zé)任編輯:楊綺琴 )
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