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掛號(hào)科室：消化內(nèi)科 同類(lèi)疾?。?a target='_blank'>老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

老人多吃香油有三大好處

2017-08-24 09:40:28      

香油色澤金黃，香味誘人，是各種動(dòng)植物油中少數(shù)幾種生熟皆可食用的油料之一，也是各類(lèi)食用油中的佼佼者。香油營(yíng)養(yǎng)豐富，具有很好的保健作用，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，是最好的佐餐食物。營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，老年人多吃香油有以下三大好處：

第一、香油有濃郁的香氣，可增進(jìn)老年人的食欲。香油容易被人體消化吸收，其消化吸收率可達(dá)98%。另外，香油中油脂的含量大，有很好的潤(rùn)腸通便作用，可治療便秘。

第二、香油中含有極其豐富的維生素E，維生素E有利于維持細(xì)胞膜的完整及其正常的生理功能，還可減少人體內(nèi)脂肪的積累，對(duì)軟化血管和保持血管彈性均有較好的作用。

第三、香油中富含的卵磷脂，有潤(rùn)膚、祛斑、預(yù)防脫發(fā)和過(guò)早出現(xiàn)白發(fā)的功效。

（責(zé)任編輯：楊綺琴 ）

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